هفت نکته مهم برای رسیدن به آرامش :
۱. با گذشته خود کنار بیائید ،
تا حال شما را خراب نکند ...
۲.
تشخیص اختلال نافرمانی و مقابله جوئی
اکثر کودکان در موقعیت هایی ممکن است نافرمانی و مقابله جویی داشته باشند.
در شرایط خستگی، گرسنگی، در جابجایی ها، استرس و یا در میانه بحران ها و ... رفتارهای مقابله جویی دیده می شوند.
در این موارد نمی توان گفت که کودک اختلال نافرمانی و مقابله جویی دارد.
در اختلال نافرمانی و