انجام تمریناتی ساده برای حفظ آرامش
آیا تا به حال برایتان پیش آمده هنگامی که در شرایط پر استرس قرار گرفته باشید،دیگران شما را به کشیدن چند نفس عمیق تشویق کنند؟!اما آیا به راستی می دانید همین راه حل ساده می تواند وضعیت بدن و ذهن را دگرگون سازد.علم ثابت کرده