تکنیک های فراموشی و کم رنگ کردن خاطرات بد و آزار دهنده
ممکن است برای هر انسانی در زندگی اتفاقات بدی بیفتد که خاطرات بد آن اتفاق تا آخر عمر همراه آن شخص باشد و باعث آزار و ناراحتی فرد شود. فکر کردن و یادآوری مداوم این خاطرات بد باعث افسردگی و تضعیف روحیه شخص می شود و اگر طولانی مدت باشد خطرناک است. بنابراین شخصی که دچار چنین مشکلاتی شده است باید به خود کمک کند و سعی کند خاطرات بد گذشته را فراموش کند.
در اینجا روش ها و تکنیک هایی برای کم رنگ کردن و فراموش کردن خاطرات بد در ذهن آورده شده است.
تکنیک های کم رنگ کردن خاطرات بد