تمام عددهای غیرضروری را از زندگیت بیرون بریز!!!!
این عددها شامل: سن، قد، وزن و سایز هستند....
با دوستان شاد و سرحال معاشرت کن...
به آموختن ادامه بده و همیشه مشغول یادگیری باش...
تا می توانی بخند...
تمام عددهای غیرضروری را از زندگیت بیرون بریز!!!!
این عددها شامل: سن، قد، وزن و سایز هستند....
با دوستان شاد و سرحال معاشرت کن...
به آموختن ادامه بده و همیشه مشغول یادگیری باش...
تا می توانی بخند...
آنچه مردها از همسرانشان پنهان می‌کنند
مردها نیز گاهی در مورد ظاهر خود احساس ناامنی می‌کنند
ممکن است شما بعد از یک کلاس ورزش یک لباس جذاب به تن کنید و از او بخواهید تا نظرش را به شما بگوید. اما مردها صبر نخواهند کرد که شما در مورد تناسب‌اندام آن‌ها قضاوت کنید. مردها همیشه دوست دارند که بدانند همچنان در نگاه شما جذاب هستند یا خیر. همه مردها این‌گونه نشان می‌دهند که اعتمادبه‌نفس داشته و احساس امنیت می‌کنند، اما همیشه نیاز دارند که بدانند در دید شما همچنان جذاب هستند. به همین خاطر بهتر است همیشه خانم‌ها به‌صورت کلامی به همسرشان بگویند که او همچنان مرد جذابی است. به او بگویید که چرا فکر می‌کنید که در کنار او خوشبخت هستید. اگرچه ممکن است تظاهر کنند که اصلاً برایشان مهم نیست اما در اصل کلمه به کلمه حرف شما را با روح خود جذب می‌کنند.
٩ باورى که باعث بروز رفتار پرخاشگرانه میشوند
١. در هر کارى باید برنده شوم.
٢. اگر زورگویى نکنم، هیچکس به حرف من گوش نمیدهد.
از همین امروز تلاش کنید تا در پنج زمینه ی زیر، هر روز حداقل یک درجه پیشرفت کنید.
1 تسلط بر جسم:
ورزش، تغذیه، کنترل وزن، رسیدگی به ظاهر بدن، ترک سیگار، قهوه و وابستگی های جسمانی دیگر.
2 تسلط بر هیجانات:
خشم، پرخاشگری، عصبانیت، افسردگی، دمدمی مزاجی، ناامیدی، خوشی های بی اساس، لذت جویی با پیامدهای منفی.
پنج اشتباه که باعث کسالت در طول روز می‌شود:
۱. دیر از خواب بیدار شدن.
۲. نداشتن برنامه روزانه.
۳. با آدم‌های منفی معاشرت کردن.
۴. نخوردن غذای سالم و کافی.
۵. نداشتن تحرک جسمی.
مرکز روانشناختی و مشاوره انتخاب
تلفن هماهنگی جهت تعیین وقت قبلی:
0922-638-0616 سلحشور
تفاوت خوشی و رضایت
«خوشی» حالی است که زود می آید و زود می رود. «رضایت» مقامی است که دیر می آید و دیرمی پاید. «خوشی» دست می دهد، یعنی عاطفه ای انفعالی است. «رضایت» را اما باید به دست آورد، یعنی بودنی فعالانه است.
شیوه صحیح انتقاد کردن از همسر
1 زمان انتقاد :
زمانی انتقاد کنید که همسر ، آمادگی روحی و ذهنی لازم برای شنیدن انتقاد را داشته باشد.
2 مکان انتقاد :
هیچگاه در جمع ، انتقاد ، نکنید.
3زبان انتقاد:
با رویی گشاده و گفتاری دوستانه و لحنی مهربانانه ، انتقاد کنید.
موضوعاتی که ارزش بگومگو هم ندارد، چه برسد به مشاجره و دعوا!
از او کاری خواسته اید اما هنوز انجام نشده است
حتما برای شما هم بارها پیش آمده که از همسرتان بخواهید کاری را انجام دهد اما پس از گذشت مدتی ببینید که او هنوز هیچ اقدامی نکرده است؛ برای مثال از او خواسته اید که سطل زباله را بیرون بگذارد یا سر ساعت 9 کانال تلویزیون را تغییر دهد چون که شما می خواهید برنامه مورد علاقه تان را ببینید، اما او به هیچ کدام عمل نکرده است. مهم نیست. همه ما گاهی فراموشکار می شویم. مطمئنا برعکس این قضیه هم اتفاق افتاده است و شما هم بارها آنچه را همسرتان به شما گوشزد کرده، از یاد برده اید. ذهن ما کامل نیست، همیشه نقص هایی دارد اما این ها دلیل خوبی برای شروع یک جنگ در میدان زندگی نیست. بهتر است قبل از این که خواسته یک نفر به نزاع تبدیل شود، با تکرار و البته زبان خوش آن را ختم به خیر کنید.
روشهای مودبانه برای نه گفتن:
چرا «نه» تلفظش آسان است اما گفتنش سخت؟
«نه» یکی از کوتاهترین و ساده ترین کلمات برای تلفظ در فارسی است.
اما
دقیقاً همین کلمه، به زبان آوردنش سخت است.
☝️وقتی که میخواهیم به دیگران نه بگوییم، میترسیم که احساساتشان را جریحه
دار کرده یا نا امیدشان کنیم یا حتی بدتر، دیگر دوستمان نداشته باشند. در این مورد
هم مثل همه کارهای دیگر، با تمرین مهارت بیشتری پیدا خواهید کرد.
چند نمونه برای اینکه نه گفتن برایتان راحت تر شود، این راهکارها را امتحان
کنید.
دلایل عدم یادآوری مطالب در امتحان
✍ بسیاری از داوطلبان هستند که مطالب درسی را به خوبی مطالعه کرده، اما در جلسات آزمون نمی توانند مطالب را سریعا یادآوری کنند و با سرعت به پاسخ نهایی برسند دلایل متفاوتی دارند که در اینجا به سه دلیل عمده اشاره می شود:
1 عدم دسته بندی اطلاعات: اگر شما مطالب خوانده شده خود را با استفاده از الگوهای یادآوری دسته بندی نکنید، در سر جلسه آزمون بازیابی صحیحی از اطلاعات نخواهید داشت.
2 عدم رعایت فواصل زمانی مرور: یکی از راه های افزایش سرعت در آزمون ها، به یاد داشتن مطالب است. در صورتیکه مطالب را با استفاده از مرور وارد حافظه بلند مدت خود نکرده باشید در سرعت عمل بالا، نتیجه خوبی کسب نخواهید کرد.