موقع عصبانی شدن چه کارهایی را انجام دهیم
هر زمان احساس می‌کنید خشم شما در حال افزایش است موقعیت فعلی خود را عوض کنید و به جای حرص و جوش خوردن بیش از حد و فشردن دندان‌ها به هم و تند نفس کشیدن، ترفندهایی که در ادامه این مطلب نوشته شده‌اند را بیاموزید و تمرین کنید. با این کارها می‌توانید به تدریج از میزان خشم و هیجانات منفی و پرخاشگری‌های خود بکاهید و برای خود و اطرافیان زندگی آرام‌تری را به ارمغان بیاورید.
همه ما عصبانیت را تجربه کرده‌ایم و بدون شک می‌دانیم که کنترل زبان، رفتار و افکار در این دقایق کار بسیار دشواری است. اما این اطمینان خاطر را به شما می دهیم که با تمرین کردن راهکارهای کسب آرامش زیر می‌توان به این توانایی دست پیدا کرد.
1. محل را ترک کنید