چگونه به مغزمان فرمان دهیم دست از نگرانی بردارد
اگر مغز مدام دستور به نگرانی می دهد می توانید با بهره گیری از ترفندهای کارساز زیر نگرانی را از کل ذهن خود دور نمایید. طبق گزارش موسسه‌ی ملی سلامت روان, بیش از 18 درصد از آمریکایی‌ها از اختلال اضطرابی رنج میبرند که نگرانی بسیار چندان یا تنش تلقی شده و اغلب منجر به سایر علائم فیزیکی میشود.
آیا می دانستید که ما دو مغز داریم؟