چگونه مهارت نه گفتن را در خود تقویت کنیم
مهارت نه گفتن از جمله مهارت‌هایی است که اگر فاقد آن باشیم خیلی از موراد در زندگی مجبور خواهیم بود کارهایی را برخلاف میل یا حتی ارزش‌های خود انجام دهیم. مهارت نه گفتن و استفاده از تکنیک‌هایی مانند رد قاطعانه کمک می‌کند تا مجبور نباشیم مدام کاری برخلاف میل ما است انجام بدهیم.از آنجایی که