چگونه نگرانی های سالم و ناسالم خود را کنترل کنیم

نگرانی هم مانند بیشتر احساسات منفی دیگر، عملکرد خودش را دارد. اگر دلیلی برای نگرانی وجود نداشت نگران نمی‌شدیم!

نگرانی هدفی دارد