ﻫﻔﺖ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ :
1 ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺩﺭ ﺭﺩﻳﻒ ﻫﺎﻱ ﺟﻠﻮ ﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ .
2 ﻧﮕﺎﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ .
ﻋﺪﻡ ﻧﮕﺎﻩ ﺑﻪ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ 2ﻣﻌﻨﺎ ﺩﺍﺭﺩ :
ﺍﻟﻒ : ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﻨﺎﻩ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ
ﺏ: ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺿﻌﻒ ﻭﻧﺎﺗﻮﺍﻧﻲ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ
ﻫﻔﺖ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ :
1 ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺩﺭ ﺭﺩﻳﻒ ﻫﺎﻱ ﺟﻠﻮ ﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ .
2 ﻧﮕﺎﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ .
ﻋﺪﻡ ﻧﮕﺎﻩ ﺑﻪ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ 2ﻣﻌﻨﺎ ﺩﺍﺭﺩ :
ﺍﻟﻒ : ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﻨﺎﻩ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ
ﺏ: ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺿﻌﻒ ﻭﻧﺎﺗﻮﺍﻧﻲ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ
امواجتان را بالا ببرید
امواج انرژی شما تحت تاثیر افکار، کلمات و سبک زندگیتان قرار می گیرد.
افزایش آن منافع زیادی از جمله تحقق سریع تر آرزوها و شفا یافتن، ارتباط الهی آشکارتر و احساس شادکامی و آرامش بیشتر دارد.
امروز شروع به کار می کنیم تا این موج را به درجات بالاتر ارتقا دهیم.
لحظه ای خودتان را از طریق نفستان متمرکز کنید و جسم و ذهنتان را آرام کنید.
سعی کنید میزان امواج انرژی تان را ببینید یا حس کنید اگر نمیدانید این کار به چه معنی است نگران نشوید زیرا قصد و نیتتان کمکتان می کند.
به هر نشانی که دریافت می کنید دقت کنید.
مقابله با چشم چرانی
والدین توجه کنند:
مراقبت و رعایت والدین در امور زناشویی و طرز لباس پوشیدن خود و مراقبتهای بهداشتی و آرایشی در برابر کودکان، نوجوانان و جوانان بسیار حایز اهمیت است. لذا تاکید می گردد که شما والدین گرامی به این مساله توجه ویژه ای داشته باشید. گمان نکنید که اگر فرزند شما کوچک است و حتی توان صحبت کردن ندارد، معنا و مفهوم رفتار شما را متوجه نمی شود. کودکان تمام جزیات رخدادهای اطراف خود را تصویر برداری کرده و در ذهن خود ثبت می کنند و اگر مفهوم رفتار یا حرکتی را درک نکنند، آن قدر آن را در ذهن خود حفظ کرده و نگه می دارند تا در آینده معنی آن را پیدا کنند. بنابراین در رفتار و ارتباط خود با همسرتان توجه ویژه ای داشته باشید.
علت این اختلال چیست؟
1- از مهمترین اعضای بدن که می تواند وقایع، زیبایی ها و زشتی های طبیعت را در ذهن تثبیت گرداند، عضو بینایی است. مشاهده بعضی از وقایع و مناظر در تحریکات جنسی نقش مهمی دارد. برای مثال جوانان و نوجوانانی که در دوره کودکی شاهد رفتار زناشویی والدین خود بوده اند بسیار مستعد این اختلال هستند و یا پوشش نامناسب اعضای خانواده مانند خواهر و مادر و... در شدت یافتن این اختلال نقش بسزایی دارد.
2- تربیت صحیح همراه با مراقبت های ویژه از دوران کودکی، در مسیر رشد لازم است تا در دوره نوجوانی و جوانی آثار تربیت سالم مشخص شوذ. بنابراین بی توجهی والدین به این اصل مهم، در بروز این اختلال نقش اساسی دارد.
چشم چرانی چیست؟
چشم چرانی یا "ویریسم" واژه ای فرانسوی است، گرفته شده از "ویر" به معنای "تماشاگر". این اختلال از لحاظ جسمی برای فرد چشم چران مضر نیست اما برای قربانی آن ناراحت کننده است
طبق مطالعات روانشناسی اکثر زوجهای ایرانی در مرز طلاق عاطفی قرار دارند
چرا ؟ زیراکه عوامل زیر به شدت گریبان گیر ایرانیان شده است:
١.اکثر مردم در تامین نیازهای اولیه با مشکل مالی مواجه اند، و بسیاری از اختلافات خانواده ها از فقر نشات میگیرد
٢.80 درصد مردم دارای الگوهای رفتاری اشتباه هستند ولی فکر میکنند درست رفتار میکنند، 18 درصد مردم بیماری جدی روانی دارند و تنها 2 درصد انسانها هنجارهای رفتاری درستی دارند. بنابراین تنها 2 درصد مردم رفتار درست با همسرشان را بلد هستند.
٣.اکثر ازدواجها با عشق ، علاقه و حتی آشنایی سطحی و متاسفانه بدون شناخت کافی طرفین از شخصیت و اخلاق همدیگر صورت می گیرند.
با افزایش سن، کیفیت لذت جنسی بیشتر می شود.
به گفته متخصصین، برخلاف بسیاری از مسائل دیگر،توانایی، مهارت و کیفیت امور جنسی می تواند با افزایش سن بهبود یابد. با افزایش سن، رسیدن به لذت جنسی راحت تر می شود. به عنوان نمونه، در یک تحقیق، ۶۱ درصد از زنان ۱۸ تا ۲۴ سال، در آخرین رابطه خود به لذت جنسی رسیده بودند، در صورتی که این میزان در زنان ۳۰ تا ۴۰ سال، ۶۵ درصد و در زنان ۴۰ تا ۵۰ سال، ۷۰ درصد بود.
بوسیدن نوازش بغل کردن
اگر همسرتان شما را بوسید به این معنی نیست که در آن لحظه نیاز به برقراری رابطه دارد این عقاید را دور بریزید
8 راهکار برای پیشگیری از نارضایتی جنسی
به نظر می رسد که اغلب مردان و زنان، چند ماه بعد از ازدواج، با کاهش تدریجی رضایت از روابط جنسی خود روبرو می شوند. آیا این افت تدریجی قابل اجتناب است؟ راهکارهای زیر به شما در پیشگیری از نارضایتی جنسی کمک می کند:
1- عصبانیت و خشم خود را در رابطه طولانی نکنید.
2- از رابطه جنسی به عنوان ابزار مجازات و تنبیه یکدیگر استفاده نکنید.
حسادت عاشقانه چیست؟
حسادت عاشقانه ترکیبی از ترس و عصبانیت همراه با احساس ناامنی است. در اینگونه حسادت، بارزترین عکس العملی که از فرد حسود دیده می‌شود، عصبانیت نسبت به کسی است که او را دچار این حس کرده است.
حسادت عاشقانه نشان دهنده ترس فرد برای از دست دادن منفعتی بزرگ و مهم است و هرگونه جلب توجهی از سوی همسر فرد حسود نوعی تهدید برای او محسوب می‌شود.
این نوع حسادت را حسادتی بیمارگونه می‌نامند که سال‌ها دوام می‌یابد و مسلما با خشونت فرد حسود نیز همراه خواهد بود