هفت نکته‌ی طلایی برای مطالعه‌ی بهتر درسی
سعی کنید برای هر درسی که به کلاس می‌روید، بلافاصله آن را مطالعه کنید و درس همان روز را در همان روز بخوانید.
- برای مطالعه و افزایش زمان مطالعه، از درس‌های مورد علاقه شروع کنید تا با انرژی مضاعفی مطالعه را ادامه دهید.
چرا در مکان جدید دچار بدخوابی می‌شویم؟
بی‌‌خوابی و اختلال در خواب در یک مکان جدید مشکلی رایج بین مردم است و دانشمندان علوم اعصاب آن را «تاثیر شب اول»(FNE) می‌نامند.
مهارت ایجاد وقفه در زندگی زناشویی
برای جلوگیری از پیش روی دعواها به مرحله رفتار های خشونت آمیز کلامی و جسمی، ایجاد وقفه ماهرانه ضروری است. نکته کلیدی در زمینه نحوه استفاده از فن وقفه این است که باید قبل از این که کنترل خود را از دست بدهید و دعوا به نقطه ای برسد که هر دو فقط به حمله متقابل روی آورید، از آن استفاده کنید.
چگونه آرامش را در درون خود بیابیم؟
💠پیدا کردن آرامش درونی، نیاز به تلاش و اراده ای قوی دارد و همیشه به آن آسانی نیست که برخی از مردم دوست دارند باور کنند. اما اگر عمیقاً درون خود را جست و جو کنید و دردها و صدمات قدیمی را رها کنید، می توانید آن را در درون خود بیابید.
آنچه بدان احتیاج دارید: زمان- اراده- قلم و کاغذ
سیزده مشخصه افرادی که از نظر روانی قوی هستند ...
1.معمولا وقتشان را با ابراز تاسف به حال خود تلف نمی کنند.
2.اختیار قدرت خود را از کف نمی دهند.
3.از انعطاف پذیربودن خجالت نمی کشند.
"هویت موفق" و "هویت ناموفق"
از دیدگاه "ویلیام گلسر"
ویژگی هایی که افراد "موفق" از خود نشان
می دهند عبارتند از:
• برای ارضاء و براورده سازی نیازهایشان احساس مسئولیت میکنند.
• قادر به تبادل عشق و محبت هستند.
عشق چیست ؟
هر کسی در زندگی عشق رومانتیک را یا تجربه کرده یا تجربه خواهد کرد . در عشق رومانتیک ما عاشق تصویری از فرد می شویم که خودمان در ذهنمان پرورانده ایم
بدترین فرد برای ازدواج کیست
بیشتر روانشناسان خانواده معتقدند نامناسب ترین افراد برای ازدواج کسانی هستند که مبتلا به ((اختلال شخصیت)) هستند.
اختلال شخصیت چیست؟
کسی که مبتلا به اختلال شخصیت است در زندگی فردی خود و با تمام روابط بین فردی خود مشکل دارد ولی معتقد است که او سالم است و دیگران مشکل دارند.
فواید نواختن موسیقی
1- دروس موسیقی نسبت به دروس کامپیوتر بسیار سودمندتر هستند و میتوانند مهارتهای استدلالی مورد نیاز در کودکان برای یادگیری علوم و ریاضیات را بهبود بخشند. (ژورنال نورولوژیک - فوریه 1997)
کدام حرف ها را نباید به شوهرتان بگویید...
تو همیشه. . .
هیچ‌وقت، تاکید می‌کنیم، هیچ‌وقت از جملات کلی برای محکوم کردن همسرتان استفاده نکنید. اگر می‌خواهید زندگی‌تان را حفظ کنید و تنش بیهوده به رابطه‌تان وارد نکنید باید پرونده رفتارهای قبلی‌اش را ببندید و به‌خاطر هر اشتباهی در زمان رخ دادن آن، نه در ماه‌ها و سال‌های بعد با همسرتان بحث کنید.