رابطه سالم در رابطه عاشقانه ما به چه معناست؟
طبق تحقیقات دکتر جانسون، مهم ترین و ضروری ترین معیار رابطه سالم، "پاسخ دهی هیجانی=emotional responsiveness" است؛ پاسخ دهی هیجانی، به این معناست که شما اعتماد و ارتباط هیجانی کافی ای با پارتنرتان دارید که باعث می شود هنگامی که دعوا می کنید و تفاوت های بسیاری دارید، مطمئن شوید که دوباره بسوی هم برمی گردید. به عبارت دیگر، این ارتباط هیجانی (emotional connection )، به شما این اطمینان را می دهد که شما هرزمانی که لازم باشد، می توانید به طرف مقابلتان دسترسی داشته باشید و به او نزدیک شوید. این حالتی است که در روانشناسی، آن را "دلبستگی ایمن=secure attachment" می نامند.
مثلا: وقتی شما احساس می کنید برای طرف مقابلتان مهم هستید، اولویت اول او هستید، فرد بخصوصی در زندگی او محسوب می شوید، اگر به او نیاز داشته باشید او دردسترس شماست، او شما را ستایش می کند و... در این صورت، شما احساس می کنید او از نظر هیجانی کاملا کنار شماست و ارتباط هیجانی قوی ای بین شما برقرار است.
جالب اینجاست که اگر شما این احساس ارتباط هیجانی قوی را داشته باشید، در رابطه تان باهرچیزی می توانید سَر کنید؛ تحقیقات نشان می دهد، زوج هایی که دلبستگی ایمن دارند، با تجربه هایی مثل، جنگ، بیماری های مختلف، و... به خوبی کنار می آیند. حتی دلبستگی ایمن با سلامتی فیزیکی رابطه مثبت دارد، افرادی که پاسخدهی هیجانی بالاتری دارند، به بیماری های قلبی و... کمتر دچار می شوند.
احساسِ امنیت شما در رابطه تان، به شما اعتمادبنفس بیشتری می دهد، دنیا را جایِ قشنگتری می کند و شما احساس راحتی بیشتری می کنید، باعث می شود با استرس های روزمره، بهتر کنار بیایید و سلامتی فیزیکی و روانی بهتری را برای شما به ارمغان می آورد.
این است معجزه عشق؛ معجزه یک رابطه خوب. خبر خوبتر اینکه، امروز، ما نه تنها این ها را می دانیم، بلکه می دانیم چطور دلبستگی ایمن اتفاق می افتد.
اگر احساس می کنید که لازم است روی رابطه تان کار کنید، لحظه ای درنگ نکنید. از هر منبع مفیدی استفاده کنید: یک کتاب خوب، یک مقاله جالب، یک پُست کاربردی، تجربه یک دوست قابل اعتماد، یک درمانگر حرفه ای و...
شروع کنید. چون دنیا به ما و روابط بهتری نیاز دارد.
مرکز روانشناختی و مشاوره انتخاب
تلفن هماهنگی جهت تعیین وقت قبلی:
0922-638-0616 سلحشور
اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید لطفا ابتدا وارد شوید، در غیر این صورت می توانید ثبت نام کنید.