رویدادهای استرس زای زندگی

رویدادهای استرس زای زندگی بر اساس جدول سلیه.
یک فرد نرمال در سال حداکثر توانایی تحمل ٣٠٠(سیصد) واحد استرس را دارد.


🔴مرگ همسر................................................. 100

🔵طلاق............................................................ 73

🔴جدایی زناشویی.......................................... 65

🔵زندانی شدن ................... .................63

🔴مرگ یکی از اعضاء خانواده ..... ............63

🔵جراحت یا بیماری شخصی ...................53

🔴ازدواج.......................... .......................50

🔵اخراج شدن از کار................... ............. 47

🔵بازنشستگی.................... ...................... 45

🔴مشکل سلامتی یکی از اعضا خانواده ......44

🔵بارداری............................ .................... 40

🔴مشکلات جنسی................ ................... 39

🔵اضافه شدن عضوی به خانواده.......... .....39

🔴تغییر در امور تجاری......... ................... 38

🔵تغییر در وضعیت مالی....... .................. 37

🔴مرگ دوستی نزدیک........ .................... 37

🔵تغییر شغل.................... ....................... 36

🔴تغییر در میزان مشاجرات با همسر ... ......35

🔵وام بانکی بیش از ده هزار دلار....................31

🔴جدا شدن دختر یا پسر از خانواده.... ...... 29

🔵مشکلات با خانواده همسر.......... ........... 22