پنج راه افزایش احتمال بارداری با افزایش تعداد اسپرم

 

با این تمرینات بسادگی کیفیت اسپرم مرد برای حاملگی را بهبود ببخشید

 

تحقیقات جدیدی در مورد تاثیر سبک زندگی بر روی کیفیت اسپرم انجام شده که در سایت دوترکه خلاصه ای از آن را برای شما منتشر می کنیم .

در سال 2014 بزرگ ترین تحقیقات جهان بر روی کیفیت اسپرم مردان انجام شد که نتایج باور نکردنی داشت .

محققان دانشگاه منچستر انگلستان به این نکته پی بردن که مصرف حشیش تاثیر بسیار مخربی بر روی باروری و اسپرم مردان دارد در حالیکه پوشیدن لباس زیر تنگ و نامناسب ، بر خلاف تحقیقات اخیر ،مشکل ساز نیست .

کیفیت اسپرم مردان در دهه های اخیر بصورت مداوم در حال کاهش بوده و دانشمندان هنوز موفق به پیدا کردن دلیل اصلی این امر نشده اند . بعضی از دانشمندان فقط حدس و گمان هایی در مورد علت کاهش کیفیت اسپرم مطرح کرده اند مثلا گروهی دود سیگار و گروهی افزایش هورمون زنانه در بدن مردان را علت کاهش تعداد اسپرم ها دانسته اند .

 

اما تحقیقات اخیر خبر خوبی برای مردانی که از ناباروری و کاهش تعداد اسپرم در منی رنج می برند دارد . در این تحقیقات مشخص شده که چطور می توان تعداد اسپرم را افزایش داد ؟

در این مقاله از سایت دوترکه پنج راه مهم برای بهبود کیفیت و مقدار اسپرم در منی را با هم می خوانیم :

 

 

1-زیاد زیر دوش آب گرم در حمام نباشید !

بهترین دما برای تولید اسپرم بیشتر در بدن مرد ، حدود 34.5 درجه است که تقریبا 2 درجه از دمای ایده آل بدن کمتر است .

بر طبق آزمایشاتی که به مدت سه سال توسط دانشگاه کالیفرنیا در سال 2007 انجام شد مشخص شد که 5 مرد از 11 مردی که حمام آب داغ را کنار گذاشتند رشد 500 درصدی تعداد اسپرم ها در منی را تجربه کردند .

2-غذاهای قرمز رنگ به کیفیت اسپرم های کمک می کنند !

چند روز پیش گزارشی از کلنیک پزشکی اوهایو منتشر شد که نتیجه ی 12 تحقیق مختلف در سرتاسر جهان را اینطور جمع بندی می کرد که غذاهایی که شامل lycopene هستند ، کیفیت ، قدرت حرکت و تعداد اسپرم مرد را بصورت شگفت انگیزی تا حدود 70 درصد افزایش می دهند .

Lycopene یک ماده مغذی است که بیشتر در سبزی و میوه های قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی ، توت فرنگی ، گیلاس و فلفل قرمز وجود دارد .

 

3-لپ تاپ دشمن اسپرم هاست !

 

تحقیقی که سال 2011 در مجله ی ((باروری و سترون کردن )) منتشر شده بود نشان داده که ارتباط مستقیمی بین میزان استفاده از لپ تاپ با اتصال وای فای Wi-Fi و کاهش تعداد اسپرم های مرد وجود دارد این مقاله توسط سایت دوترکه ترجمه شده است ، برای دیدن مقالات دست اول به سایت دوترکه سری بزنید .


در آزمایشی اسپرم 29 مرد به عنوان نمونه در شرایط خاصی در زیر یک ارتباط وای فای لپ تاپ نگه داری شد .

در پایان آزمایش مشخص شد که اسپرم ها بسیار ضعیف شده و به ساختار DNA آنها نیز آسیب وارد شده بود .

4-دوچرخه سواری خیلی خیلی زیاد ، اندکی به اسپرم ها صدمه میزنه !

5-در مصرف قهوه زیاده روی نکنید :

در سال 2003 تحقیقاتی در دانشگاه سائوپائولو در برزیل بر روی 750 مرد انجام شد و مشخص شد که نوشیدن قهوه می تواند سرعت حرکت اسپرم را افزایش می دهد .

ولی مشخص نشده که آیا قدرت باروری در کسانی که قهوه مصرف می کنند بالاتر است یا خیر . از طرف دیگر مطالعات دیگری نشان می دهد که نوشیدن سه فنجان قهوه در روز می تواند باعث جهش ژنتیکی اسپرم شود و قدرت بارور کردن تخمک را برای اسپرم سخت تر می کند .

 

 

https://t.me/entekhab123

مرکز روانشناختی و مشاوره انتخاب

📞تلفن هماهنگی جهت تعیین وقت قبلی:

0922-638-0616  سلحشور

مرکز مشاوره تلفنی