یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید.
 هرگز احساساتتان را سرکوب نکنید و به درون نریزید.
 اندوه های خود را با آدمی قابل اطمینان مطرح کنید.
به خاطر داشته باشید که احساساتی که بیان شده اند دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند نیستند.