12 روش برای تقویت عضلات پای نوزادان جهت راه رفتن

نوزاد معمولا بین پنج تا هشت ماهگی با دست‌وپا زدن تلاش می‌کند که چهار دست‌وپا راه برود. برای تقویت عضلات دست و پا و آماده‌کردن نوزاد برای چهار دست‌وپا راه رفتن، این بازی‌ها و فعالیت‌ها را پیشنهاد می‌کنیم:

1- بگذارید نوزاد دو دست خود را به شما قلاب کند. سپس او را به سمت بالا بکشید. نوزاد سعی می‌کند خود را بالا بکشد.

2- عروسک یا یک شیء سبک و بی‌خطر را به او بدهید تا آن را پرت کند.

3- نوزاد را بخوابانید. کتاب، سینی یا یک شیء سبک و بی‌خطر را جلوی دستانش بگذارید. نوزاد ناخودآگاه می‌خواهد آن را کنار بزند و از خود دور کند. شما آن را آرام به سمت نوزاد و در جهت مخالف فشار آوردن او فشار دهید. این کار باعث تقویت دست و عضلات نوزاد می‌شود.

4- یک طرف طناب یا روسری را در دست نوزاد بگذارید و سر دیگرش را خودتان بگیرید و آرام بکشید. مقاومت دو طرفه موجب می‌شود نوزاد از نیروی دست‌هایش استفاده کند.

5- با دو دست، محکم کمر نوزاد را گرفته و او را ایستاده روی زمین نگه دارید. به آرامی او را به سمت بالا بکشید و اجازه دهید نوزاد با فشار دادن پاهایش به زمین، از زمین جدا شود و بپرد.

6- او را روی زمین بخوابانید و پاهایش را به صورت حرکت دوچرخه، آرام حرکت دهید.
این حرکت‌ها باعث تقویت بالاتنه و پایین‌تنه نوزادان می‌شود. توجه کنید که نباید آن‌ها را مجبور به انجام کاری کنید.

7- تشویق به تعادل: سعی کنید با قرار گرفتن در یک طرف کودک خود، هنگامی‎که او را صدا می‎زنید ابعاد تازه‎ای به بازی دالی او بدهید، طوری که او مجبور باشد برای یافتن شما تنه خود را بچرخاند.

8- بازی‎های پر جنب و جوش با کودک خود انجام دهید: مثلا با او هواپیما بازی کنید. به این صورت که همراه با کودک روی شکم بخوابید و هر دو دست و تنه خود را از زمین بلند کنید. با انجام کوچک‎ترین کار به او پاداش دهید، پاداش شما می‎تواند بالا و پایین انداختن او باشد.

9- او را تحریک به حرکت و جنب و جوش کنید: کمی دورتر از او بنشینید و درحالی‎که دستان خود را به روی او بازکرده‎اید نامش را صدا بزنید، با این کار کودکتان را تشویق به حرکت می‎کنید و او با حرکات مختلف در جهت رسیدن به شما تلاش می‎کند.

10-پاهای کودک را برای راه رفتن آماده کنید:برای آماده کردن پاهای کودک برای راه رفتن، درحالی‎که او را روی پا نگه داشته‎اید با او بازی‎های ایستادنی و بالا و پایین پریدنی انجام دهید.

11- برای اینکه قدم برداشتن را به او یاد دهید:درحالی‎که ایستاده یکی از زانوهایش را خم کنید و پایش را از روی زمین بلند کنید و با گفتن “آفرین عزیزم” تشویقش کنید.

12- اثاثیه منزل را طوری بچینید تا با برداشتن هر قدم بتواند به یکی از اشیا تکیه کند. به این ترتیب او کم کم راه رفتن را یاد می‎گیرد، اما مهارت آن را با تمرین بیشتر یاد خواهد گرفت.