چندتمرین برای برطرف کردن انزال زود رس
خود ارضایی و تخلیه با استرس و سریع را کنار بگذارید.
اعتماد به نفستان را بالا ببرید.
به سایز آلت و مسایل حاشیه ای فکر نکنید و سعی کنید به طرف مقابلتان لذت دهید و لذت بگیرید.
اگر عطشتان بالاست و مدت زیادی از هم آغوشی شما گذشته ، چند ساعت قبل از شروع معاشقه و همبستری از همسرتان بخواهید تا شما را یکبار یکطرفه تخلیه جنسی نماید . تا آرام و ریلکس شوید.