فواید و ویژگی های گریه کردن
گریه نیز فواید و ویژگی های خاص خود را برای بدن دارد که از جمله آن ها می توان به کاهش استرس و بهبود خلق و خو اشاره کرد.هر فرد قادر به ریختن 10 اونس اشک و 30 گالن در سال را دارد. این اشک ها
گریه نیز فواید و ویژگی های خاص خود را برای بدن دارد که از جمله آن ها می توان به کاهش استرس و بهبود خلق و خو اشاره کرد.هر فرد قادر به ریختن 10 اونس اشک و 30 گالن در سال را دارد. این اشک ها
آیا تا به حال برایتان پیش آمده هنگامی که در شرایط پر استرس قرار گرفته باشید،دیگران شما را به کشیدن چند نفس عمیق تشویق کنند؟!اما آیا به راستی می دانید همین راه حل ساده می تواند وضعیت بدن و ذهن را دگرگون سازد.علم ثابت کرده
چه بسیارند افرادی که نتوانسته اند از استعداد خود به خوبی استفاده کنند و آن را به هدر داده اند و چه بسیارند کسانی که بدون داشتن هیچگونه استعدادی با به کارگیری اراده خود به بزرگترین موفقیت ها دست یافته اند. آیا گاهی احساس می کنی حوصله نداری دست به کاری بزنی؟ آیا گاهی احساس می کنی در برابر کاری که باید انجام دهی، مقاومت به خرج می دهی و بهانه می آوری؟ آیا عادت هایی داری که دلت می خواهد آن را تغییر دهی، ولی اراده قوی و قدرت لازم را نداری؟
آیا میدانستید افرادی که به افسردگی طولانی مدت دچار هستند نسبت به دیگر همسالان خود بیشتر در معرض ابتلا به التهاب مغز و آسیب های ناشی از آن قرار دارند. آنها
خام خواری سبزیجات عوارض فراوانی برای سلامتی افراد گیاه خوار دربردارد. آنها به دلیل مصرف نکردن چربی و کلسترول در معرض ابتلا به انواع مشکلات روحی و جسمی هستند. بهتر است
می توانید خشم و عصبانیت خود را با ترفندهای مختلف کنترل کرده و از پیامدهای منفی آن پیشگیری کنید. خشمگین شدن با واکنش های رفتاری فراوانی همراه است. بهترین و مناسب ترین پیشنهادات روانشناسی
وسواس فکری در افراد زیادی از جامعه مشاهده می شود. این عارضه با فعالیت ورزشی و مصرف برخی خوراکی ها قابل درمان است. در این بخش
هنگامی که دچار استرس و اضطراب می شوید به مکانی ساکت و دور از هیاهو بیروید و پلک هایتان را روی هم بگذارید و چند دقیقه از طریق بینی خود اقدام به نفس کشیدن کنید. سعی کنید به آرامی نفس عمیق بکشید یا برعکس این عمل را انجام دهید یعنی
امروزه مشکل برقراری ارتباط با افراد جامعه یکی از مسائل شایع در بین افراد است. بسیاری از افراد نمی توانند حرف خود را بیان کنند و یا در هنگام صحبت کردن و نظر دادن دائما دچار استرس می شوند و توانایی ابراز نظر کردن را از دست می دهند.
نشانه گذاری مشکلات قاطعیت خویش
از بهداشت روان چه میزان اطلاع دارید؟