چرا عادت های بد را رها نمیکنیم؟ و از همه مهمتر، آیا راهی وجود دارد که از شر عادت‌های بد خلاص شویم؟ بیشتر اوقات، عادت‌های بد صرفا شیوه‌ای برای غلبه بر استرس و ملالت‌های روحی ما هستند. هر عادت بدی، از جویدن ناخن‌ها گرفته تا وقت تلف کردن در اینترنت می‌تواند یک واکنش ساده در برابر استرس باشد.
اما راهش این نیست! شما می‌توانید
قرار گرفتن در موقعیت‌های دشوار و در عرض کوتاه‌ترین زمان ممکن برای همه ما پیش آمده است. در چنین مواقعی احساس می‌کنیم توانایی تفکر و استدلال‌مان مختل شده است و قادر به تصمیم گیری نیستیم. بهتر است آینده‌نگر باشیم و از الان خودمان را برای موقعیت‌های مشابه آینده آماده کنیم. در این مقاله می‌آموزیم چگونه تصمیم بگیریم تا با احساس آزاردهنده پشیمانیِ ناشی از تصمیم گیری‌های نادرست مواجه نشویم.توانایی تصمیم گیری سریع بسیار کارآمد است.
اگر در شرایطی قرار گرفتید که لازم بود سریع تصمیم بگیرید، بهتر است برای ارزیابی انتخاب‌هایتان از مهارتهای تفکر انتقادی استفاده کنید تا با اطمینان خاطر تصمیم بگیرید. در این مقاله راهکارهایی برای تصمیم گیری سریع معرفی کرده‌ایم که با تمرین در تصمیمات روزانه می‌توانید سریع‌تر تصمیم بگیرید، پس مقاله را تا انتها بخوانید.
شما می توانید هر زمان که مایل نبودید کاری را انجام دهید در جواب دیگران نه بگویید و نیازی نیست برای این کار از کسی عذرخواهی کنید.کسانی که قدرت نه گفتن ندارند معمولا
سلامتی، شغل، همسر و شبکه دوستان چهار عامل اصلی رضایتمندی افراد در زندگی است
در این نظرسنجی از شرکت کنند‌گان خواسته شد به 30 عامل مهم و همینطور میزان رضایتمندی کلی از زندگیشان از صفر تا 10 نمره دهند. در این نظرسنجی میزان رضایت کلی از زندگی 6.7 از 10 اعلام شد.
مرکز تحقیقات پیو (Pew Research Center) که یک اندیشکده آمریکایی در رابطه با مطالعه مسائل اجتماعی، باورهای عمومی و جمعیت‌شناسی است، این مطالعات را درسال 2017 بر روی نزدیک به 4500 بزرگسال آمریکایی صرف نظر از سن، درآمد، مذهب و دیگر عوامل جمعیت شناختی انجام داده است.
در این نظرسنجی
همه انسان ها شادی و خوشحالی را دوست دارند، اما چه تعداد از مردم می توانند ادعا کنند واقعاً شاد هستند؟ به تازگی تحقیقی انجام شده که نشان می دهد از هر سه شهروند آمریکایی تنها یک نفر آنها واقعاً شاد است. اگر خودتان از جمله افراد شاد نباشید، احتمالاً فرد شادی در اطراف خود پیدا می کنید. اکنون قصد داریم خصوصیات انسان‌های شاد را بیان کنیم و ببینیم چه رفتارهایی آنها را متمایز می کند.
آنها بسیار مهربان و دلسوز هستند
شاید این خصوصیات