مولفه های نه گانه صمیمیت عبارتند از :
۱-صمیمیت عاطفی : سهیم شدن احساسات مثبت و منفی با همسر
۲-صمیمیت روان شناختی : توانایی افشای موضوعات مهم و شخصی خود با همسر که بدین منظور میبایست ابتدا امنیت فرد در رابطه تضمین شده باشد، یعنی فرد ترس از طرد شدن یا مسخره شدن و یا تنبیه شدن را نداشته باشد.
۶+۱ معیار اشتباه در انتخاب همسر ؛
۱) نداشتن شناخت کافی
۲) ازدواج به امید تغییر
پنج حس جنسی زنانه، از زبان یک زن:
بعضی از مردان شدیدا نگران هستند که مبادا نتوانند یک زن را از نظر جنسی تامین کنند. شاید یکی از مشکلات این باشد که تعریف شان از رضایت جنسی با زنان فرق می کند. اجازه دهید برای تان از پنج حس جنسی زنانه بگویم که اگر رعایت کنید دیگر هرگز نگران ما در رختخواب نخواهید بود.
ترس با اضطراب تفاوت دارد
ترس (fear): ترس در پاسخ به خطری معلوم، بیرونی، یا با منشا غیر تعارضی ایجاد میشود.
اضطراب(Anxiety): اضطراب در پاسخ به تهدیدی پیدا میشود که نا معلوم ،درونی و مبهم است یا از تعارض منشا گرفته است.
اریک فروم در کتاب هنر عشق ورزیدن می گوید :
زمانی می توانید کسی را عاشق خود کنید که اول خودتان به او عشق بورزید.
شما می توانید در خاطرات تلخ گذشته و آنچه بین شما و شریک زندگی تان گذشته است غوطه ور شوید و به خاطر آن پر از غصه ، کینه وخشم گردید اما راه دیگری هم هست و آن اینکه از حالا تصمیم بگیرید شرایط را عوض کنید ،
گفتن این جمله ها در رابطه عاطفی، ممنوع است!
رابطه قبلیم خیلی خوب بود
خانواده ام با ازدواج ما مخالف بودن
دوستان جذابی داری
تمرینهای افزایش اعتماد به نفس ؛
۱- در ردیف های جلو بنشینید
۲- نگاه کردن به چشمان دیگران
۳- در جمع حرف بزنید و نظر بدهید
۹ نشانه اصلی افسردگی در زنان ؛
۱) اختلالات خواب + -
۲) احساس خستگی مفرط
۳) سرزنش دائمی خود
اگر می خواهیم مسیر موفقیت را برویم، باید آمادۀ خیلی چیزها باشیم.
مثلا اگر نادانها تحقیرمان کردند، ما به سطحی نگریشان لبخند بزنیم و اعتماد به نفسمان را تقویت کنیم.
اگر تنگ نظران کارمان را بی ارزش شمارند، ما مصمم تر شویم که داریم کاری می کنیم که مورد توجه تنگ نظری واقع شده و این خود دستاورد کمی نیست.
تفاهم
تفاهم به معنی اختلاف نداشتن و توافق کامل با طرف مقابل نیست بلکه تفاهم یعنی فهمیدن و فهماندن.
از آنجا که سوء تفاهم به معنی فهم مطلبی بر خلاف واقعیت است پس تفاهم یعنی فهم درست واقعیتها. تفاهم بین زوجین یعنی: فهم درست شخصیت همسر؛ فهماندن و بروز دادن واقعیت درونی خود به همسر؛