زیرنظرآقای دکتر آفریدون و خانم دکترچهرازی

۱۷۲۹ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «مشاوره در خوزستان» ثبت شده است

عاشق شدن(مشاوره تلفنی09226380616)

عاشق شدن


اشتباه دیگر که باعث می شود گمان کنیم عشق نیازی به آموختن ندارد، از اینجا سرچشمه می گیرد که احساس اولیه ی عاشق شدن را با حالت دائمی عاشق بودن یا بهتر بگوییم، در عشق ماندن اشتباه می کنیم. اگر دو نفر که همواره نسبت به هم بیگانه بوده اند، چنانکه همه ی ما هستیم، مانع را از میان خود بردارند و احساس نزدیکی و یگانگی کنند، این لحظه ی یگانگی یکی از شادی بخش ترین و هیجان انگیزترین تجارب زندگیشان می شود؛ و به خصوص وقتی سحرآمیزتر و معجزه آساتر می نماید، که آن دو نفر قبلا همیشه محدود و تنها و بی عشق بوده باشند.

۰ نظر

آدم ‌های امن چه کسانی هستند؟(مشاوره تلفنی09226380616)

آدم ‌های امن چه کسانی هستند؟


آدم‌ های امن، همان‌ ها که همه چیز می‌ توانی بهشان بگویی... بدون اینکه قضاوت یا تحقیرت کنند میتوانی کنارشان احساس بودن کنی

اینها تا لباسی تازه تنت ببینند نمی‌پرسند از کدام مغازه خریدی؟ مارکش چیه؟ چند خریدی؟

می‌گویند: چقدر قشنگه، بهت می‌آید، من عاشق این جنس ژاکتم.

از سفر که برگردی

۰ نظر

"وارد شدن به مریخ، ساده‌تر از وارد شدن به درون خود است."

"وارد شدن به مریخ، ساده‌تر از وارد شدن به درون خود است."


"فکر کردن کار مشکلی است. برای همین بیشتر مردم قضاوت می‌کنند."

"من دچار این حماقت رایج نمی شوم که هر چیزی را که نتوانم توضیح دهم کاذب بدانم"

۰ نظر

چرا بعضی افراد با کوچک ترین اتفاقی اعصاب شان بهم می ریزد؟(مشاوره تلفنی09226380616)

چرا بعضی افراد با کوچک ترین اتفاقی اعصاب شان بهم می ریزد؟


در واکنش های این افراد، احساسات حرف اول را می زند و از تفکر و منطق خبری نیست. در جامعه ما، به چنین افرادی زود رنج یا اصطلاحا نازک نارنجی می گویند. زندگی این آدم ها مانند یک فیلم ملودرام احساساتی است و گاهی در برابر بعضی اتفاقات واکنش های پیش بینی نشده ای بروز می دهند که باعث قطع رابطه با یکی از نزدیکان شان می شود.

آنها تحمل هیچ گونه سختی اعم از جسمانی و روحی و روانی را ندارند. چنین افرادی در مواجهه با کوچک ترین مشکل یا برخوردی، احساس ناراحتی و رنجش می کنند و معمولا در این باره طرف مقابل شان را مقصر می دانند. این افراد هیچ گاه توجه نمی کنند که شاید خودشان هم در بعضی برخوردها اشتباه کرده باشند.

۰ نظر

خطاهای شناختی رایج درافراد زودرنج:(مشاوره تلفنی09226380616)

خطاهای شناختی رایج درافراد زودرنج:


ذهن خوانی

استدلال احساسی

۰ نظر

تکنیک ٤٧٨ کاهش اضطراب(مشاوره تلفنی09226380616)

تکنیک ٤٧٨ کاهش اضطراب


تکنیک 478 چیست و رمز آن در کاهش اضطراب به چه دلیل است؟

این تکنیک که توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید.

۰ نظر

از کوره دررفتن(مشاوره تلفنی09226380616)

از کوره دررفتن


وقتی کوره های آهنگری برای جدا کردن آهن از سنگ آهن و یا گداختن آهن  روشن می شود، لازم است که درجه ی حرارت کم کم بالا برود تا آهن سرد به تدریج گرم و گداخته و مذاب شود، زیرا آهنی که ناگهان در حرارت شدید قرار بگیرد سخت گداخته شده و سپس با صداهای مهیبی منفجر و به بیرون کوره پرتاب می شود، یعنی " از کوره در می رود "

۰ نظر

خطاهای شناختی در روابط زوجین(مشاوره تلفنی09226380616)

خطاهای شناختی در روابط زوجین


۱.ذهن خوانی mind reading: فکر می کنید، بدون شواهد کافی می دانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند. مثل : ” جواب سلامم را نداد ، پس حتما از دست من ناراحت است.

۲.پیش گویی  furtune telling : پیش بینی می کنید که حوادث آینده ، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند. مثل : ” در امتحان شکست می خورم ” یا ” کاری گیر من نخواهد آمد”.

۳.فاجعه سازی catastrophizing: معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح ، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است . مثل : ” افتضاح می شود اگر در دانشگاه قبول نشوم”.

۰ نظر

پیش نویس های زندگی در تحلیل رفتار متقابل(مشاوره تلفنی09226380616)

پیش نویس های زندگی در تحلیل رفتار متقابل


یکی از زیباترین و در عین حال سخت ترین بخشهای نظریه تحلیل رفتار متقابل بحث پیش نویسهای زندگی life scripts است ، پیش نویس زندگی اشاره دارد به اینکه ما از سن کم وارد یک الگوی ناخوداگاه میشویم  که بقیه سرنوشت ما را رقم خواهد زد .

سه پیش نویس اصلی زندگی عبارتند از :

افسردگی یا پیش نویس بدون عشق

دیوانگی یا پیش نویس بدون فکر

۰ نظر

با تغییر زاویه نگاه می توان عصبانیت را شکست داد :(مشاوره تلفنی09226380616)

با تغییر زاویه نگاه می توان عصبانیت را شکست داد :


بر اساس نظر بنیاد سلامت روانی، عصبانیت مانند فیل در یک اتاق است که هرچقدر بیشتر تحریک شود، بیشتر تخریب می کند. بر اساس نظرسنجی انجام شده، یک سوم از پاسخ دهندگان گفتند کسی را می شناسند که مشکل عصبانیت داشته باشد. عقیده عوام این است که بهتر است عصبانیت خود را تخلیه کنید. اما تحقیقات نشان داده که برون ریزی عصبانیت، منجر به بدتر شدن آن می شود.

۰ نظر