مشاوره تلفنی در آبادان
اﻣﺮوزه در زﻣﻴﻨﻪ ﻣﺪاﺧﻠﻪ رواﻧﻲ اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ، ﺳﻴﺴﺘﻢ ﻫﺎی ﻛﻤک رﺳﺎﻧﻲ ﮔﻮﻧﺎﮔﻮﻧﻲ وﺟﻮد دارد. در دﻧﻴـﺎی ﻣﻌﺎﺻـﺮ، ﺑـﻪ دﻟﻴﻞ اﻓﺰاﻳﺶ ﺟﻤﻌﻴﺖ و ﻛﻤﺒﻮد اﻓﺮاد ﻣﺘﺨﺼﺺ (در ﻛﺸﻮرﻫﺎی ﺟﻬﺎن ﺳﻮم ) دﺳﺘﻴﺎﺑﻲ ﺑﻪ روان ﭘﺰﺷـک ، روان ﺷـﻨﺎس ، ﺑﺎﻟﻴﻨﻲ و ﻣﺸﺎور ﺟﻬﺖ ﻣﺸﺎوره و ﻳﺎ ﺑﻬﺮه ﻣﻨﺪی از خدﻣﺎت ﻣﺪدﻛﺎری اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ اﻣﻜﺎن ﭘﺬﻳﺮ ﻧﻴﺴﺖ. ﮔـﺎﻫﻲ ﻧﻴـﺰ آداب و رﺳﻮم اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﻫﺎ و ﺑﺎورﻫﺎی ﻣﺬﻫﺒﻲ، ﻣﺎﻧﻊ ﻣﺮاﺟﻌﻪ اﻓﺮاد ﺑﻪ ﻣﺘﺨﺼﺼـﺎن ﻣـﻲ ﺷـﻮﻧﺪ .در ﻃـﻮل روز ﺑﺴـﻴﺎری از اﻓﺮاد و ﻣﺸﺎور ﺧﺎﻧﻮاده ﻫﺎ اﻣﻜﺎن و ﻓﺮﺻﺖ ﺻﺤﺒﺖ رو در رو ﺑﺎ مشاور را ﭘﻴﺪا ﻧﻤﻲ ﻛﻨﻨﺪ از اﻳـﻦ رو، ﺗﻠﻔـﻦ ﺑـﻪ ﻋﻨـﻮان وﺳـﻴﻠﻪ ﻋﻤﻮﻣﻲ و در دﺳﺘﺮس ﻣﻲ ﺗﻮاﻧﺪ ﺑﻪ راﺣﺘﻲ وﺳﻴﻠﻪ ارﺗﺒﺎط اﻓﺮاد ﺑﺎ ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ ﺷﻮد و ﺳﺒﺐ ﺻﺮﻓﻪ ﺟﻮﻳﻲ در وﻗﺖ و ﻫﺰﻳﻨـﻪ ﮔﺮدد.
ﻣﺸﺎوره ﺗﻠﻔﻨﻲ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎی اﻳﺠﺎد ﻳﻚ راﺑﻄﻪ ﻗـﺮاردادی و ﻣـﺪاوم ﺗﻠﻔﻨـﻲ ﺑـﺎ رﻋﺎﻳـﺖ اﺻـﻮل ﻣﺸـﺎوره ای ﺑـﻴﻦ ﻳـﻚ ﻣﺸـﺎور
ﻣﺘﺨﺼﺺ و ﻣﺠﺮب و ﻳﻚ ﺗﻤﺎس ﮔﻴﺮﻧﺪه اﺳـﺖ .
چگونه به طرف مقابل بگوییم رفتار او باعث ناراحتی ما شده؟
✍ مثلا همسرتان دیر به خانه برگشته، به تلفنهای شما پاسخ نداده یا دیر امدن خود را اطلاع نداده است. شما نگران هستید اما با دیدن او نگرانی شما تبدیل به خشم و عصبانیت میشود.
رفتار اشتباه
▪به محض دیدن او بدون هیچ کلمه ایی پرخاشگری میکنید: سلام کردنت بخوره تو سر من، یه زنگ نمیتونستی بزنی؟
▪استفاده از کلمات همیشه یا هیچ وقت: تو همیشه بی فکر و بی خیالی، هیچ وقت من برات مهم نیستم.
چند نکته برای زنده نگه داشتن رابطه زناشویی :
چند بوسه در روز
چند بار رابطه جنسی درهفته
ابراز علاقه روزانه
قاتل رابطه زناشویی
عصبی بودن زن و مرد قاتل رابطه زناشویی است. عصبانیت را در تصمیم های آنی می بینید. در صورتی که زن و مرد عصبی باشند ، مصلحت خانواده را فدای گرایش های عصبی خود می کنند . و یا در مواقعی که حق هم با آنان است ، و از طرف مقابل هم غفلتی پیدا شده ، واکنش های تند عصبی و تخریبی نشان می دهند. از این رو هر لحظه رابطه را با نوسان و بالا و پایین رفتن روبرو می کنند.
بهتر است در گفتگو با هم هیجانی حرف نزنیم. لحن و آهنگ کلام خود را پایین بیاوریم. نفوذ کلام بیشتر می شود و ما نیز در برابر تحریک به خشم دیر تر برانگیخته می شویم و شاید هم نشویم . فاصله ای که بین بروز خشم و واکنش اتفاق می افتد ، می تواند ما را سر عقل آورد و خشونت های لفظی نکنیم و در صورتی که طرف ما هیجانی شد ، ما دیرتر در مقام پاسخ برمی آییم جو آرام می شود. این فاصله باعث می شود که ما دست از تعبیر و تفسیر های برانگیزاننده بر داریم.
قاتل رابطه زناشویی
عصبی بودن زن و مرد قاتل رابطه زناشویی است. عصبانیت را در تصمیم های آنی می بینید. در صورتی که زن و مرد عصبی باشند ، مصلحت خانواده را فدای گرایش های عصبی خود می کنند . و یا در مواقعی که حق هم با آنان است ، و از طرف مقابل هم غفلتی پیدا شده ، واکنش های تند عصبی و تخریبی نشان می دهند. از این رو هر لحظه رابطه را با نوسان و بالا و پایین رفتن روبرو می کنند.
چندراه محبت به همسر
متن کل خبر: به همسرتان محبت کنید. برای محبت کردن به همسر راه‌های متفاوتی وجود دارد. ما در زیر به چند مورد از آنها اشاره می‌کنیم:
- اگر ناراحت 😥است به احساسش احترام بگذار.
- وقتی خسته است به او کمک کن.
- هر وقت به تنهایی احتیاج دارید و می‌خواهید با خودتان خلوت کنید، به او بگو که می‌خواهی مدت کوتاهی تنها باشی و به زودی پیش او خواهی بود.
- وقتی که دیگر نیازی به تنهایی نبود و پیش او بودید، با بیانی صمیمانه به او علت ناراحتی خود را بگو و او را مطمئن ساز که تقصیری متوجه ی او نبوده
است.
ﻫﻔﺖ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ :
1 ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺩﺭ ﺭﺩﻳﻒ ﻫﺎﻱ ﺟﻠﻮ ﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ .
2 ﻧﮕﺎﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ .
ﻋﺪﻡ ﻧﮕﺎﻩ ﺑﻪ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ 2ﻣﻌﻨﺎ ﺩﺍﺭﺩ :
ﺍﻟﻒ : ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﻨﺎﻩ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ
ﺏ: ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺿﻌﻒ ﻭﻧﺎﺗﻮﺍﻧﻲ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ
امواجتان را بالا ببرید
امواج انرژی شما تحت تاثیر افکار، کلمات و سبک زندگیتان قرار می گیرد.
افزایش آن منافع زیادی از جمله تحقق سریع تر آرزوها و شفا یافتن، ارتباط الهی آشکارتر و احساس شادکامی و آرامش بیشتر دارد.
امروز شروع به کار می کنیم تا این موج را به درجات بالاتر ارتقا دهیم.
لحظه ای خودتان را از طریق نفستان متمرکز کنید و جسم و ذهنتان را آرام کنید.
سعی کنید میزان امواج انرژی تان را ببینید یا حس کنید اگر نمیدانید این کار به چه معنی است نگران نشوید زیرا قصد و نیتتان کمکتان می کند.
به هر نشانی که دریافت می کنید دقت کنید.