قبل از ازدواج مشاوره کنید

(مصطفی آفریدون لیلا چهرازی)

معمولاً مراجعه به مشاوره زمانی که هنوز هیچ صحبتی بین افراد نشده است، مناسب نیست، همان طور که مراجعه افراد بعد از مدت ها حرف زدن و رابطه داشتن و شکل گرفتن علاقه، تاثیر چندانی ندارد، بنابراین بهترین زمان برای مراجعه به مشاور زمانی است که فرد آمادگی دارد و حداقل 8 تا 10ساعت با طرف مقابل درباره مسائل مختلف گفت وگو کرده است.

مشاور ازدواج هیچ وقت به شما نمی گوید که این کار را بکنید یا نکنید. وظیفه مشاور آگاه کردن است. او می گوید که نتیجه چنین ازدواجی چه خواهد بود تا شما خودتان دست به انتخاب بزنید.

سوالات اساسی در دوران نامزدی

دوران نامزدی فرصت خوبی است تا با پرسیدن چند سوال کلیدی نامزدتان را بسنجید

                                         (مصطفی آفریدون.......لیلاچهرازی)

وقتی دو نفر از دو خانواده و فرهنگ متفاوت با هم پیمان ازدواج می‌بندند، طبیعی است که به دلیل تفاوت‌های موجود دچار اختلاف‌ها و مشکلاتی شوند، اما بخش بزرگی از این مشکلات به این دلیل رخ می‌دهند که دو طرف از تفاوت‌های یکدیگر آگاهی ندارند. اگر دختر و پسر از تفاوت‌های فردی و خانوادگی یگدیگر مطلع باشند می‌توانند از بروز بعضی اختلاف‌ نظرها جلوگیری کنند یا در صورت بروز، آنها را به درستی مدیریت کرده و با کمترین هزینه و درگیری حل کنند. پرسش‌های زیر به دختر و پسر کمک می‌کنند بعضی از تفاوت‌های خانودگی خود را بشناسند. 

آیا خواستگارتان اعتماد به نفس کافی دارد؟

ما رازهایی را به شما می گوییم تا بتوانید افراد با اعتماد به نفس را در یک نگاه بشناسید

                                                    (مصطفی آفریدون....لیلا چهرازی)

داشتن و نداشتن اعتماد به نفس در زندگی روزمره هر آدمی بسیار تاثیر گذار است و نداشتن اعتماد به نفس یعنی عقب ماندن از خیلی فرصت ها درزندگی. در این شماره به کمک پویا و دایع، سخنران و مدرس زبان، زبان بدن افراد با اعتماد به نفس را بررسی می کنیم.

خنده های بلند

خنده این افراد با صدای بلند و رسا همراه است. از خندیدن با صدای بلند در جمع لذت می برند، دوست دارند بر دیگران تاثیر بگذارند و دیگران از خنده آنها مطلع شوند. از خندیدن با صدای بلند به عنوان یک ابزار برای دیده شدت استفاده می کنند. علاوه بر این در تلاش هستند تا همیشه دندان های تمیز و سفیدشان را به همه نشان دهند.

تمام قد و استوار

قدم های آدم با اعتماد به نفس گاه تند و همراه با استواری است. این قدم های تند نشان دهنده عجله و شتاب نیست بلکه نشانه یک نوع تفاوت ظاهری و اطمینان از حرکت در مسیر درست است. معمولا موقع ایستادن سینه خود را ستبر می کنند و جلوی شخص مورد نظر می ایستند تا دیگران آنها را تمام قد و از تمام زوایا ببینند. این کار یک نوع فخرفروشی نیست بلکه این افراد از دیده شدن لذت می برند و خود را در معرض نقد دیگران قرار می دهند چون از گفت و گوی دیگران در مورد خود لذت می برند. این افراد به طور معمول پاهای خود را به اندازه شانه باز می کنند و نوک انگشتان پاها را رو به جلو قرار می دهند تا استوارتر بایستند.

با اعتماد به نفس ها مثبت گرا هستند

این افراد مثبت گرا هستند و همیشه مسائل را مثبت و خوب می بینند و افکارشان را با صدای بلند بیان می کنند، آنها به نکات منفی توجه دارند ولی هیچ گاه درباره این موضوعات حرفی نمی زنند. از دست های خود زیاد استفاده می کنند و در تمام توضیحات کلامی دست ها را همراه می کنند. در واقع دست ها را ابزاری برای بیان احساسات خود می دانند. استفاده از حرکات که قاطعیت و اصالت را نشان دهد جزء دستور کار آنهاست. دست های دیگران را لمس می کنند و دست های خود را همچون یک جمله رقصان در هوا به حرکت در می آورند. آنها دست ها را جز دارایی هایی ارزشمند برای بیان جملات و کلمات خود می دانند.

سکوت های معنادار

افرادی دارای اعتماد به نفس معمولا یک مشخصه دارند و آن سکوت های معنی دار آنهاست که در میان جملات دیگران و جملات خودشان از این سکوت ها استفاده می کنند. این سکوت ها برای جلب توجه و گرفتن زمان برای فکر کردن درباره جملات دیگران است. آنها می دانند سکوت برای انجام کارها چه قدرتی دارد. افرادی که اعتماد به نفس دارند فاصله ایستادن خود را با دیگران معین و سعی می کنند اندازه یک جلو نظام که در مدارس آموختیم با دیگران فاصله داشته باشند. آنها با ایجاد فاصله حریم خود را مشخص می کنند. دست در جیب گذاشتن و ایستادن یکی دیگر از نشانه های افراد با اعتماد به نفس بالاست. آنها یک دست خود را در جیب قرار می دهند و با دست دیگر حرکات غیرکلامی را بیان می کنند. با گذاشتن یکی از دست ها در جیب نشان می دهند که قدرت استدلال و تفکر خوبی دارند.

 

در جلسات زوج درمانی چه بگویید؟

توصیه هایی کاربردی برای وقتی با شوهرتان نزد روان شناس می روید. در جلسات مشاوره چطور باید صحبت کنید؟

                                              (مصطفی آفریدون.......لیلاچهرازی)

اگر شما از آن دسته آدم هایی هستید که متوجه شده اید اشکالی در نامزدی یا ازدواج تان هست، خواندن این مطلب به کارتان می آید. واقعاً چه چیزهایی را باید به مشاور گفت و چه چیزهایی را باید محرمانه نگه داشت؟ پیشنهاد می‌شود زوج‌ها با هم به دیدار مشاور بروند. اگر یکی از دو طرف موافقت نکند که با هم پیش مشاور بروند، باز هم تنها رفتن یک طرف مفید است. در هر دو حالت باید فکر ‌کنید چه چیزهایی را می‌توانید و باید با مشاور درمیان بگذارید؟ آیا باید تمام جزئیات مسائل خانوادگی‌تان را به مشاور بگویید یا فقط باید مسائلی را مطرح کنید که باید روی آن‌ها کار بشود؟ اگر مسئله خیلی حساس است، آیا باید تمام آن را تعریف کنید یا باید شمایی کلی از مسئله را مطرح کنید؟ در اینجا نکات کلی را به شما می گوییم.

لزوم مشاوره در دوران نامزدی

در مشاوره پیش از ازدواج معمولاً هر دو نفر به همراه هم به مشاور خانواده مراجعه می کنند. در عرف روان شناسی به این نوع از مشاوره زوج درمانی گفته می شود. درباره مشاوره پیش از ازدواج نکات مهم بسیاری وجود دارند که به برخی از آنها اشاره می کنیم. 

                                                                 (مصطفی آفریدون .........لیلاچهرازی)

1. متخصص بودن مشاور

اولین نکته این است که هر دو نامزد بدانند به یک متخصص مراجعه می کنند. در درجه اول مشاوران خانواده و خانواده درمانگرها متخصص زوج درمانی هستند. در درجه بعدی روان شناس های بالینی و روان پزشک ها می توانند به شما کمک کنند. یادتان باشد اول از تخصص این افراد مطمئن شوید. این افراد حتما باید درجه کارشناسی ارشد یا دکترا در رشته های روان شناسی یا مشاوره داشته باشند و نام شان در لیست افراد دارای صلاحیت در سایت سازمان نظام روان شناسی و مشاوره ثبت شده باشد.

2. مشاوره یک نفره

نکته دوم این است که مشاوره در صورتی موثرتر است که هر دو فرد حضور داشته باشند. معمولا آقایان از رفتن به این جلسات امتناع می کنند. در این صورت بهتر است خانم ها ابتدا جلسه اول را به تنهایی بروند و با مشورت مشاور نامزدشان را راضی کنند به این جلسه بیایند.

3. انتظار از مشاوره

سومین نکته انتظارات از مشاور است. هیچ مشاور خوبی به شما نمی گوید آیا باید با هم ازدواج کنید یا نه. یادتان باشد اگر چنین تصمیمی را مشاور به تنهایی گرفت متأسفانه به مشاور بدی مراجعه کرده اید. یکی از اصول مشاوره این است که تصمیم های مهم زندگی را باید برعهده خود مراجعان گذاشت. مشاور در واقع همه راه های پیش رو را برای شما روشن می کند و در نهایت خود شما هستید که باید تصمیم بگیرید. بسیاری از این مشاوران تست های شخصیتی روی شما اجرا می کنند. در برابر این تست ها صادقانه برخورد کنید. ضمن این که معمولاً مشاوران در یک جلسه سه فرم دیدار با شما را اجرا می کنند؛ یک بار شما، یک بار نامزدتان و یکبار هر دو. به مشاورتان اعتماد کنید و بدانید هر دو شما به یک اندازه مراجع او هستید و توطئه ای در حال انجام نیست.

4. حل کردن پیشاپیش

مهم ترین نکته این است که قبل از این که مشکلی پیش بیاید به مشاور مراجعه کنید. شما با این کارتان بازعمل می کنید و دوره نامزدی را یک دوره امتحانی در نظر می گیرید. مشاوره در واقع کاری پیشگیرانه است که ازدواج نامناسبی صورت نگیرد یا ازدواجی خوب و با اطمینان بیشتری صورت بگیرد. البته تصمیم با شماست.

در مشاوره قبل از ازدواج چه بگوییم

ازدواج هندوانه دربسته است یا باید تحقیق کرد،فکر کرد و با مشاورین مشورت کرد تا بتوان مهارت های زندگی مشترک را آموخت و شادتر و موفق تر زندگی کرد

 شاید بارها این جمله را شنیده باشید که می گویند ازدواج هندوانه در بسته است و تا زمانی که 2 نفر با هم زیر یک سقف زندگی نکنند، نمی توانند به شناخت درستی از یکدیگر برسند. شاید این جمله در نگاه اول درست به نظر برسد ولی حقیقت چیز دیگری است و نباید با در نظر گرفتن این جمله ، چشم بسته عمل کرد و شناخت دقیق فرد مورد نظر را به بعد از ازدواج موکول کرد. آمارها نشان می دهند، افرادی که پیش از ازدواج در کلاس های مهارت آموزی و مشاوره شرکت کرده اند تا حدود 30 درصد از خطر جدایی و طلاق در امان هستند و زندگی آن ها نسبت به سایر زوج ها شادتر است.مشاوره پیش از ازدواج یکی از کارهای ضروری محسوب می شود که همه افراد باید آن را انجام بدهند تا به این شکل بتوانند انتخاب درست تری داشته باشند.

افراد در روابط سالم به یکدیگر علاقه مند هستند

افراد در روابط سالم به یکدیگر علاقه مند هستند

 

من پرس و جوی زیادی درباره اینکه روابط سالم چه شکلی هستند و یا اینکه قرار است چه شکلی باشند کرده ام. پاسخ ساده این است که برای هر زوجی متفاوت به نظر می رسد.

اگرچه، من سالها قبل متوجه شدم که اگر ما در کنار والدینی که شیوه های شگفت انگیز ارتباطی نداشته اند، رشد کرده باشیم، پس واقعا هیچ جای دیگری نمیتوانیم زوج سالمی را پیدا کنیم تا این مهارت را از آنها بیاموزیم. این بیان می کند که زوج های سالم و خوشبخت، بر اساس رموزی با هم ارتباط دارند که بسیاری از ما تجربه اش را نداریم.

بنابراین امیدوارم که مقاله زیر بتواند ایده هایی عمومی در رابطه با کارکرد زوج های سالم به شما ارائه بدهد اگرچه جزییاتش میتواند تاحدودی توسط هر یک از زوجین تکمیل شود.

تفاوت زندگی مشترک,بادوستی های عاشقانه

بسیاری از جوانان تصور می کنند:که زندگی مشترک وشرایط به وجود آمده در زمان ازدواج مانند شرایطی است که در زمان دوستی یا نامزدی بین دو طرف حاکم بوده است.و مقایسه بین این دو شرایط برای تعدادی از زوج ها باعث شده تا بدبینی خاصی نسبت به زندگی مشترک داشته باشند. در حالی که دنیای دوستی و نامزدی دنیای بسیار متقاوتی از زندگی مشترک می باشد.

دنیای دوستی دنیای رویاها و ایده آل هاست در حالی که زندگی مشترک دنیایی کاملا حقیقی و ملموس است . دنیایی که در آن خوبی ها و بدی ها در کنار یکدیگر است و تنها می توان با تلاش و کوشش و صبوری دنیای ایده آلی ساخت.دنیای دوستی سراسر شیرینی ، امید و شرایط مطلوب است.اینجا مرد مورد علاقه ات کاملا در اختیار توست .برای با تو بودن به اندازه کافی فرصت دارد تنها به تو می اندیشد و به همه خواسته هایت تن در می دهد.زن مورد علاقه ات به همان گونه است که تو می خواهی ، تنها به فکر توست و برای رضایت و خوشنودیت تلاش می کند. 

در زمان دوستی از گذشته خود به راحتی صحبت می کردی ، از همه خواسته هایت بی پرده سخن به میان می آوردی و احساس می کردی که گذشته و حالت از خودت می باشد.وآزاد هستی تا در انتخاب خود تجدید نظر کنی.همه چیز را عاشقانه می نگریستی و از کمی ها و کاستی ها به راحتی می گذشتی چون باور داشتی که باید این زندگی رویایی را شیرین نگاه داشت و برای شیرین بودن آن باید از عیب ها گذشت. اما همین که وارد زندگی مشترک می شوی شرایط کاملا تغییر می کند.اینجا دیگر صحبت از تحمل کردن است. اینجا صحبت از یک عمر زندگی است. اینجا خوبی و بدی، شیرینی و تلخی و زشتی ها و قشنگی ها در کنار همدیگر است.در دنیای دوستی محبوب تو خود را به شکلی ایده ال به تو ارایه می کرد اما در زندگی مشترک تو باید از او یاری ایده آل بسازی.

 

دنیای دوستی دنیای نیاز های عاطفی، و نیازهای غریضی است.در این دنیا برای رسیدن به خواسته هایت باید محبوب و مطلوب دوستدار خود باشی.اینجا رفع نیاز هایت در ردیف اول اولویت های زندگیت می باشد بنا براین خود را برای برآورده شدن نیاز های عاطفی یا دیگر نیاز های غریضی خود آماده می کنی.اما در زندگی مشترک با برآورده شدن این نیازها، مسائل دیگری در اولویت زندگی قرار می گیرند.ومردان براساس ساختار مغزی ونوع وظیفه ای که در طول تاریخ آفرینش بر عهده آنها گذاشته شده کار و موفقیت های اجتماعی خود را در راس همه امور قرار می دهند.اما زنان ایده آل ترین شرایط زندگی برای آنها زمانی بود که مرد مورد علاقه شان تنها به آنها فکر می کرد و هیچ چیز جز زن محبوب شان در اولویت کار آنان نبود.اما با ادامه زندگی و هویدا شدن نیاز های اساسی دیگر مرد، زنان از رابطه معشوقانه خود سر خورده شده و تصور می کنند که: محبت و عشق مرد مورد علاقه آنها کم رنگ شده است.بنا براین نسبت به همه روابط مشترک حساس شده که این حساسیت تصور سلطه طلبی و زیاده خواهی زنان را در افکار مردان پرورش می دهد.و این مسئله خود باعث می شود تا در برابر نیاز عاطفی و احساسی زنان واکنش های منفی از خود بروز دهند.اینجا یک رابطه ساده وعاطفی تبدیل به رابطه ای پیچیده و پر از شک و ظن می شود.که حل آنها تنها به دست روانکاوان متبحر انجام می پذیرد.

 

 

بزرگترین اشتباه زنان در این مرحله از زندگی این است که به حساسیت های خود دامن بزنند.یا بین خود و محبوبشان فاصله ایجاد کنند. یا تصور کنند که اگر با مردی دیگر ازدواج می کردند عشق آنها همیشه پر رنگ و ثابت بود.در حالی که همه مردان برای آشنا شدن به روحیات زنان و تطبیق دادن روحیات خود با زنان مورد علاقه شان نیاز به کسب مهارت عشق ورزی دارند که این وظیفه اصلی هر زنی است که مرد مورد علاقه خود را درمهارت بیان احساسات درونی و عشق ورزی متبحر کند.او باید خود را به مرد مورد علاقه خود نزدیک تر کرده و به او بفهمانند که من یک زنم .من کانون عشق و عاطفه هستم .من دوست دارم وقتی با من زیر یک سقف هستی دنیای مردانه خود را فراموش کنی و چون من تو هم به یک کانون عشق و محبت تبدیل شوی. همچون زمانی که آرزوی با هم بودن را در سر می پروراندیم.محبت تو برای من تنها زمانی که نیاز جنسی داری برایم کافی نیست بلکه من باید دایم و پیوسته از تو انرژی محبت و عشق بگیرم تا بتوانم شاداب و با طراوت زندگی کنم.

زنان تصور نکنند که تنها با بیان یک بار این جملات و ظیفه آموزش مرد مورد علاقه خود را به پایان رسانده اند .بلکه این کار نیاز به پشتکار و به کار گرفتن فنون و جذابیت های زنانه است.چون مردان وظیفه مهارت عشق ورزی و بیان احساسات خود را فراموش می کنند چون این وظیفه اصلی آنها نیست و نیمکره مغز آنان که وظایف غیر احساسی و عاطفی را به عهده دارد بزرگتر از نیمکره مغزی است که وظیفه عاطفی و احساسی را به عهده دارد.در ضمن مردان موجودات تنوع طلبی هستند که اگر آنان را رها کنید زنی دیگر را همچون شما اسیر نیازهای عاطفی و جنسی خود می کنند.

در دنیای دوستی همه روابط عاشقانه و بی عیب و ایراد است اما در زندگی مشترک این عشق ها کم رنگ شده و عیب ها خود را نمایان می سازند.در این نوع زندگی باید از خرد و اندیشه کمک گرفت و به خود و محبوبمان بفهمانیم که هر انسانی دارای معایب و محاسنی است.و پیدا کردن فردی که فقط خوبی در او باشد محال است همانطور که خودم یا شما دارای نقاط ضعف و عیب هایی هستیم.

 

پرسشنامه مشاوره قبل از ازدواج

این پرسشنامه با سۆالاتی آسان ام کلیدی و مهم طراحی شده است که زوجین با پاسخ دادن به آنهابه صورت فردی سپس بحث با یکدیگر در این باره می توانند به شناخت بهتری از یکدیگر در این 8 زمینه ی کلیدی دست یابند.

 

این پرسشنامه به زوجین کمک می کند تا نقاط قوت و ضعف ارتباط خود را ارزیابی کنند. این پرسش ها به شکل تمرینی برای خود – ارزشیابی است که زوجین در مرحله ی آمادگی برای ازدواج می توانند آن را تکمیل کنند حتی زوجینی که ازدواج کرده اند نیز می توانند به آن پاسخ دهند.

 

هدف این پرسشنامه این است که بتواند تفکر را در زوج ها برانگیزاند و مباحثی را مطرح کند که تعهد آن ها را به عشق ورزیدن و گرامی داشتن یکدیگر در دوران های مختلف و فراز و نشیب های زندگی شان افزایش دهد.

 

مشاوره پیش از ازدواج

با این که چند سالی است بر مشاوره های پیش از ازدواج، به عنوان اقدامی ضروری و تعیین کننده برای ازدواج موفق تاکید شده است ولی هنوز این موضوع جایگاه خود را در میان خانواده ها باز نکرده است و متاسفانه هنوز شاهد ازدواج هایی عجولانه، بدون شناخت طرفین از یکدیگر و براساس احساسات زودگذر هستیم. از طرفی افرادی که تلاش می کنند فرآیند مشاوره پیش از ازدواج را انجام دهند، گاهی این مسیر را به درستی طی نمی کنند و بسیار دیده می شود که دختران و پسران جوان پس از انجام همه مراحل خواستگاری، انتخاب همسر و پس از انتخاب، به مشاور مراجعه می کنند.این که تا چه اندازه توصیه های کارشناسانه و موثر مشاور می تواند تصمیم آن ها را تغییر دهد، موضوعی است که به بررسی مفصلی نیاز دارد.