50 رازی
ک مردان باید بدانند ...
1. از تو می خواهم به حرف هایم گوش بدهی، حتی اگر برایت جذابیتی ندارد.
لابد موضوع برای من اهمیت دارد، وگرنه آن را با تو در میان نمی گذاشتم.
2. وقتی ناراحت هستم و به تو می گویم:«فقط به من گوش بده.» نیازی نیست برای بهبود
اوضاع به من توصیه ای بکنی؛ فقط به حرف هایم گوش بده، مرا آغوش بگیر و بگو دوستم داری.
3. تا زمانی که مشکلم را بیان نکرده ام حرفم را قطع نکن تا راه حل بدهی، من به راه حل
نیاز ندارم. گاهی فقط نیاز دارم به من گوش کنی و همدلانه رفتار کنی.
غذاهای خون ساز دراین دوره بهترین آرامش بخش هستند
1- غذاهایی که حاوی ویتامین ب12که علیه کم خونی کشنده است ومنحصردرغذاهای حیوانی مثل کباب برگ گوشت گوسفند،جگر،تخم مرغ ،کره وروغن مح...
اولین نکته‌ای که هر خانمی برای حل مشکلات روحی ناشی از نشانگان پیش از قاعدگی باید بداند این است که این حالت به هیچ‌وجه یک بیماری روانی نیست. فقط شرایطی روحی خاصی است که باعث می‌شود سختی‌های کار و روابط اجتماعی و همین‌طور مشکلات موجود در روابط عاطفی بیمار پررنگ‌تر از همیشه به نظر بیاید. خانمی که دچار چنین مشکلاتی می‌شود، میتواند خیلی راحت به همسر، خانواده یا دوستان نزدیک خود بگوید که فعلا در دوره نشانگان پیش از قاعدگی است و از نظر روحی به پشتیبانی آنها احتیاج دارد.
استحمام در زمان پریود، جایز است؟
آیا در دوران قاعدگی و مخصوصا روزهای اول مجاز هستیم که خودمان را بشوریم یا نه؟
از نظر طب جدید مانعی ندارد. از نطر طب سنتی تا جایی که اطلاع دارم در متون اصلی چیزی ذکر نشده که مانعی برای شستشو هست ولی در توصیه بعضی از افراد توصیه می شود که شستشو انجام نشود. در کل و برای جمع بندی توصیه می شود بدلیل باز بودن دهانه سرویکس و احتمال نفوذ آب، دقت شود که آب وارد بدن نشود یعنی از دوش واژینال استفاده نشود. از آب سرد استفاده نشود. هنگام حمام جایی ننشینید. شستشو سریع و مختصر و با آب گرم باشد تا احتمال ایجاد سومزاج رطوبی و یا سرد رحم کمتر شود.
مرکز روانشناختی و مشاوره انتخاب
📞تلفن هماهنگی جهت تعیین وقت قبلی:
0922-638-0616 سلحشور
اختلالات ناکارآمدی عملکرد جنسی به این موارد طبقه بندی شده اند:
۱- اختلال میل جنسی
اختلالات تحریک و میل جنسی قبلا در زنان به عنوان سردمزاجی، و در
مردان به عنوان ناتوانی جنسی شناخته می شد.
ناتوانی جنسی مردان اکنون به عنوان اختلال نعوظ شناخته
می شود.
سرد مزاجی زنان با توصیف مشکلات خاص خود با چهار دسته
زیر جایگزین شده اند: عدم تمایل جنسی ،فقدان برانگیختگی جنسی ،درد هنگام مقاربت،و
عدم اوج لذت جنسی.
هم در مردان و هم در زنان این شرایط می تواند منجر به گریز و اجتناب از تماس جنسی شود. در مردان، امکان ناتوانی نسبی یا کامل در رسیدن و یا حفظ نعوظ، و یا عدم وجود هیجان جنسی و لذت از فعالیت جنسی نیز وجود دارد.
این اختلالات ممکن است علل پزشکی، مانند کاهش جریان خون و یا عدم تولید روان کننده در مهبل داشته باشد. بیماری های مزمن نیز می توانند منشا باشند.
۲- ناتوانی نعوظ مردان
اختلال نعوظ یک ناتوانی عملکرد جنسی است که عدم توانایی در ایجاد یا
حفظ نعوظ آلت تناسلی مرد است. علل اختلال نعوظ ممکن است روانی یا فیزیکی باشد.
علل پزشکی آن زمینه های مختلف دارد، از جمله آسیب به بخش
های عصبی که مانع یا تاخیر نعوظ می گردد. دیابت و بیماری های قلبی عروقی، به کاهش
جریان خون به بافتهای آلت تناسلی مرد منجر می شود. البته بسیاری از آنها از نظر
پزشکی قابل برگشت است.
علل روانی با کمک روانپزشک و یا روانشناس قابل اصلاح است.
برآورد شده است که حدود 152 میلیون مرد در جهان از اختلال نعوظ رنج می برند. با این حال، انگ اجتماعی، سواد کم سلامت و تابوهای اجتماعی میزان دقیق شیوع را سخت کرده است.
۳- انزال زودرس
انزال زودرس اتفاق انزال قبل از رسیدن به اوج لذت جنسی در شریک، و یا طول زمانی مقاربت کوتاه است. هیچ طول زمان استانداردی برای آن وجود ندارد، اما به طور کلی، تصور می شود انزال زودرس انزالی است که در کمتر از 2 دقیقه از زمان ورود آلت تناسلی مرد رخ دهد. برای تشخیص، بیمار باید سابقه انزال زودرس مزمن ، انزال کوتاه، و احساس نارضایتی دو طرف باشد. نظریه های جدید نشان می دهد که انزال زودرس ممکن است زمینه عصبی و اختلال سیستم عصبها داشته باشد.
۴- اختلال رسیدن به اوج لذت جنسی
اختلال (تاخیر مداوم یا عدم) رسیدن به اوج لذت جنسی، ریشه های فیزیکی، روانی، و یا دارویی دارند. تاثیر منفی داروهای ضد افسردگی و یائسگی بسیار شایع است.
۵- دردهای مقاربتی
اختلال درد جنسی بیشتر مختص زنان است. مقاربت دردناک و واژینیسموس (یک اسپاسم غیر ارادی عضلات دیواره واژن در زمان مقاربت) ، دو اختلال شناخته شده اند.
1. اختلال کاهش میل جنسی.
عدم خیال پردازی جنسی یا میل به رابطه جنسی به طور مستمر یا عود کننده.
.
2. اختلال بیزاری جنسی.
اجتناب و پرهیز مفرط از نزدیکی با شریک جنسی
3. اختلال برانگیختگی جنسی در زنان
1. ماهیت اختلال (مثلاً، عدم تمایل به رابطه جنسی، ناتوانی در رسیدن به اوج لذت جنسی).
2. مشکل جنسی چه موقع برای اولین بار بروز کرده است (چه مدت قبل؟در چه موقعیتی؟).
3. هر چند وقت یک بار فرد با این مشکل مواجه می شود (با هر شریک جنسی؟ مکرراً یا گهگاه؟).
4. سیر ناکارآمدی (شروع آن حاد بوده یا تدریجی؟).
5. از نظر بیمار، علت مشکل چیست؟ (مثلاً ممکن است مشکل صرفاً ناشی از این باشد که سن بالا رفته‌است).
6. بیمار و شریک جنسی اش برای اصلاح ناکارآمدی چه اقداماتی انجام داده اند و اقدامات آنها چه نتایجی داشته است.
***مقدمه
انـزال زودرس یکی از متداول ترین نـارسایی های جنسی در
مردان می باشد و ممکن است برای هر مردی در بعضی مراحل زندگی رخ دهد. انـزال زودرس
بـه انـزالی غیر قابل کنترل گفته می شود که قـبـل از نـزدیـکـی و انـجـام رابطه ی
جنسی و یا مدت زمان بسـیـار کـمـی پـس از آن بـا میزان تحریک کم و خلاف میل فـرد
انـجـام گیـرد. زود انزالی آسیبی است که در روابط میان همسران بروز می کند. ایـن
مسئـلـه مـی تـواند بـاعث نارضایتی جـنسـی در هـر دو طــرف شـده و اضـطـراب نـاشـی
از ایـن مشـکـل را بیشـتـر کنـد.
شیوع این اختلال طبق گزارش مرکز مشاوره بین المللی جنسی
و اختلال کارکرد نعوظ ICSED
(International consultation on Sex and Erectile dysfunction) ـ در سال 2003 میلادی 35ـ25% مراجعین مرد به کلینیک مشکلات و درمانهای
جنسی و 30% مردان50ـ 18 سال را شامل می شود.
برخی مطالعات دیگر شیوع اختلال را حدود 40 ـ 35% مردانی
که به خاطر اختلالات جنسی درمان می شوند، گزارش می کنند این اختلال در مردان
تحصیلکرده بیشتر از افراد دیگر است، شاید دلیل آن دغدغه این افراد در مورد رضایت و
ارضاء شریک جنسی خود باشد، اما اینکه چرا وقوع این اختلال (تکرار آن) افزایش یافته
دقیقا روشن نیست.
***تعاریف
از نظر علم روانشناسی: انزالی که بر خلاف میل شخص و بدون
کنترل او انجام می گیرد را انزال زودرس گویند که بر طبق آن فرد از زمان انزال و
کیفیت رابطه ناراضی است و این نارضایتی میتواند یک طرفه یا دو طرفه باشد، به
طوریکه حتی اگر شریک جنسی فرد از زمان انزال ناراضی باشد، انزال را زودرس گویند.
(مثلا اگر مرد در ۸ دقیقه ارضاء می شود و زن در ۱۰ دقیقه، انزال را زودرس گویند اما
اگر مرد در ۲۰ دقیقه ارضاء شود و زن در ۱۰ دقیقه، مورد را مربوط به انزال
زودرس نمی دانند)
از نظر علم پزشکی: انزال کمتر از سه دقیقه که بدون کنترل
شخص انجام گیرد را انزال زودرس گویند.
تعریف «ویلیام ماسترز» و «ویرجینیا جانسون»: در تعریف
واحد زناشویی، اختلال انزال یک مرد را زمانی که وی فاقد کنترل انزال به مدت لازم
در زمان دخول برای ارضای شریک جنسی حداقل نیمی از موارد باشد، محسوب می کنند.
البته در صورتی که زن قادر به پاسخ ارضاء جنسی باشد.
اطمینان حاصل کنید که در امان هستین
نگرانی
اصلی یک زن وقتی که درگیر فعالیت های جنسیه ایمنی اونه. در نظر گرفتن اقدامات
احتیاطی به کاهش ترستون کمک میکنه تا اینکه از لحاظ عاطفی یا جسمی آسیب نبینین.
اگرچه شما ترس باردار شدن دارین، ترس از دست دادن بکارتتون، یا ترس اینکه پدر و
مادرتون بفهمن، تامین امنیت ایمنی شما کمک میکنه تا همه آنها را مدیریت کنین.
شما باید بدنتون رو کنترل کنین. از اون
چیزهایی که باعث از دست رفتن کنترلتون میشن مانند الکل یا مواد مخدر دوری کنین.
مطمین بشین که احساس راحتی میکنین و
آماده فعالیت جنسی هستین.
همیشه مطمئن باشین که کسی می دونه شما
کجا هستین وقتی که زمان بالقوه ای برای فعالیت جنسی با نامزدتون وجود داره. محافظت
در برابر حاملگی با استفاده از یک روش پیشگیری از بارداری صورت میگیره. ترس از
باردار شدن می تونه شما را تشویق کنه که انتخابهای خوبی انجام بدین.