کارهایی که باعث می شوند شاد نباشید
سرکوب کردن ناراحتی ، بعضی رنج‌ها شما را به یک انسان کامل تبدیل می‌کنند و به شما کمک می‌کنند تا سازگارتر شوید و زندگی‌تان را پیش ببرید. شادی به معنای عدم حضور ناراحتی نیست.شادی به معنی
سرکوب کردن ناراحتی ، بعضی رنج‌ها شما را به یک انسان کامل تبدیل می‌کنند و به شما کمک می‌کنند تا سازگارتر شوید و زندگی‌تان را پیش ببرید. شادی به معنای عدم حضور ناراحتی نیست.شادی به معنی
هر روز صبح، دو دقیقه پیش از خروج از خانه خود را برای ویژگی های خوبی که دارید یا کارهای درستی که در روز قبل انجام داده اید، تحسین کنید. حتی می توانید از شکل ظاهری خود تعریف کرده و موجب شادمانی خودتان بشوید. این رفتار، نه تنها موجب شادی و رضایت بیشتر شما از خود می شود، بلکه
گاهی یک تصمیم می تواند سرنوشت افراد را تغییر دهد از این رو در زندگی به همه تصمیم گیری های خود بها بدهیم و برای هر یک به تفکر و تدبیر بپردازیم.در زندگی گاهی
تصورات در واقع فرضیات هستند. براساس چیزی که فکر می‌کنید درست است، تصور می‌کنید که چیزی درست است. بدون هیچ سند و مدرکی. تصورات می‌تواند درمورد خودتان و دیگران باشد. بعنوان مثال، «او اینطور با من رفتار می‌کند چون ....»، یا «آنها تصور می‌کنند که من اینطور هستم چون ....»، «من همیشه اینکار را می‌کنم چون ....».چرا زندگی‌تان را نابود می‌کند:
سرسخت و محکم حرف بزنید.یک فرد مستحکم و مقاوم باید این موضوع را در صدای خود نیز به دیگران نشان دهد. باید محکم حرف بزنید و درست به چشم های طرف مقابل نگاه کنید و او را تحت تاثیر خود قرار دهید. سعی کنید
بسیاری از افراد در زندگی خود بار ها ترس را حس کرده اند . بسیاری از این ترس ها لحظه و بسیاری دیگر تا مدت ها در ذهن فرد می ماند و وی را آزار می دهد. به وجود آمدن ترس خیلی سریع است اما از بین بردن آن امری است که احتیاج به زمان طولانی و صبر و حوصله دارد.
هیچ چیز نمی تواند روی ما اثر بگذارد مگر اینکه
ترس به DNA روان شناختی ما هدایت شده تا به ما کمک کند از شرایطی که می تواند موجب درد، جراحت، از دست دادن یا مرگ شود اجتناب کنیم. مشکل اینجاست که در حالی که ترس وجود دارد تا شما را ایمن نگه دارد ، می تواند شما را بیش از حد ایمن نگه دارد. به همین دلیل است که
اگر نمی‌توانید به زبان بیاورید، بنویسید. گاهی‌اوقات غرور یا خجالت اجازه نمی‌دهد از کسی عذرخواهی کنید. بااینکه معذرت‌خواهی رودررو همیشه بهتر است، اگر نمی‌توانید اینکار را انجام دهید، بهتر است که آن را بنویسید. و گاهی‌اوقات یک یادداشت و یا نامه بهتر از حرف زدن است زیرا باعث می‌شود بتوانید
مدیریت زمان یک ضرورت است.این اولین چیزی است که شما باید در مورد مدیریت زمان باید بدانید.مهم نیست که شما چقدر نظم دارید، ما همه فقط 24 ساعت در روز وقت داریم.زمان تغییر نمی کند. تنها چیزی که ما باید از عهده ی آن بر بیاییم خودمان و کارهایی است که در این مدت محدود انجام می دهیم.قدر زمان را بدانیم. این مسئله باید در ما نهادینه بشود.
برای خود هدف مدیریت زمان بوجود بیاورید :
افراد خسته‌کننده مکالمات نامتعادلی دارند.به جای پیدا کردن یک تعادل بین صحبت کردن و گوش دادن، در حرف زدن زیاده روی می‌کنند. گوش دادن بدون صحبت کردن و یا صحبت کردن بدون گوش دادن، هر دو کار اشتباهی است.
افراد خسته کننده متوجه گفتگوی دیگران نمی‌شوند.اگر شما