ویتامین جوان‌ساز
ویتامین E پیری پوست را به تأخیر می‌اندازد. این ویتامین در روغن آفتاب گردان، سبزیجات برگدار، کیوی و کلم بروکلی فراوان است. ویتامین E در بدن نقش یک آنتی اکسیدان را ایفا میکند و از سلول‌های بدن در مقابل تخریب حفاظت میکند.
ویتامین جوان‌ساز
ویتامین E پیری پوست را به تأخیر می‌اندازد. این ویتامین در روغن آفتاب گردان، سبزیجات برگدار، کیوی و کلم بروکلی فراوان است. ویتامین E در بدن نقش یک آنتی اکسیدان را ایفا میکند و از سلول‌های بدن در مقابل تخریب حفاظت میکند.
چطوری شاد زندگی کنیم؟
تکنیک های شاد زیستن"
برای داشتن یک روز و یا یک هفته پر انرژی باید بتونی همیشه شاد باشی و روحیه عالی داشته باشی.
یادت باشه شاد زیستن یه مهارته. باید تکنیک هاش رو یاد بگیری و اونقدر تمرین کنی تا این مهارت فوق العاده ارزشمند رو یاد بگیری و برات به صورت یک عادت در بیاد.
استرس چگونه باعث افزایش وزن می‌شود؟
استرس در زندگی روزمره ما وجود دارد و بعضی‌ها میگویند اجتناب ناپذیر است.استرس می‌تواند باعث انواع بیماری‌ها شود همانطوری که می‌تواند روی وزن‌تان تاثیر بگذارد.اما رابطه استرس و افزایش وزن دقیقا چیست؟
استرس چیست؟
راز بزرگ در مورد مردان که باید بدانید
مرد‌ها نه دوست دارند خیلی خیلی رمانتیک و احساساتی باشند و نه این که احساسات‌شان را کاملا پنهان و سرکوب کنن
یک مرد برای این که از احساساتش حرف بزند، باید در مقابل همسرش احساس امنیت کند.
او باید فکر کند، احساساتش برای شما ملموس و قابل‌پذیرش است و بدون اینکه در موردشان قضاوت کنید آنها را می‌شنوید.
بخوانید تا ببینید خود شیفته هستید یا خیر:
1. خودشیفته ها دوست دارند دیگران را هدایت کنند و به آنان امر ونهی کنند
2. خودشیفته ها تارک دنیا هستند
3. مردان به خصوص مردان جوان بیشتر در معرض خودشیفتگی هستند
برای اینکه زندگی را بهتر بفهمیم باید به سه مکان برویم :
1 . بیمارستان
2 . زندان
3 . قبرستان
رهاشدگی و روابط صمیمی
افراد با طرح واره رهاشدگی به دنبال شریک زندگی یا همسری نمی گردند که بتواند آنها را به یک رابطه ی باثبات و ایمن امیدوار کند. بلکه شما مجذوب کسی می شوید که شما را در دام بلاتکلیفی بین امیدواری و نا امیدی بیندازد.
احساس می کنید فردی را برای زندگی سالم پیدا کرده اید یا حداقل آن فرد روابط باثبات تری با شما دارد. اما این احساس خوشایند اولیه پس از چندی نقش بر آب می شود و شما پی می برید که در یک حلقه ی معیوب فعال سازی طرح واره هایتان گیر افتاده اید.
به خودتان اجازه دهید که شاد باشید.
آمار نشان داده است که همه ما گهگاهی افسرده هستیم.
راستی،چرا اینقدر ناراحتیم؛
در حالی که امروزه این همه فرصت خوب برای شاد بودن داریم.
اقداماتی که رابطه را خراب میکند
اگر این شمایید که همیشه تماس میگیرید
اگر این شمایید که همیشه عذر خواهی میکنید
اگر این شماید که همیشه کوتاه می آیید
دلایل ابتلا به افسردگی در زنان چیست؟
بعضی از مردان همیشه از بداخلاقی‌های همسرشان شکایت می‌کنند و معتقدند او از روز اول تولد این‌گونه به دنیا آمده است. آخرین تحقیقات نشان می‌دهد این موضوع چندان هم اشتباه نیست و بدخلقی‌های زنان در اصل مادرزادی است.