سینه خوش فرم
خود داری از رژیم های غذایی سخت و کاهش وزن زیاد در مدت زمان کوتاه.
شنا کردن، ورزشی عالی برای سفت کردن سینه ها.
از خم شدن به سمت جلو ، راه رفتن تند یا دویدن بدون پوشیدن سوتین خودداری کنید.
آب زیاد بنوشید تا پوست تان همیشه شاداب باشد.
سینه هایتان را بدون ضد آفتاب در معرض نور خورشید قرار ندهید . نور خورشید موجب از دست رفتن حالت کشسانی پوست می شود.
سیگار کشیدن را ترک کنید.
کلیدهای ارتباط موثر
خانمها بسیار قابل احترام هستند به همین دلیل :
آقایان باید کمی زودتر از خانمها سر قرار حاضر شوند.
ویژگی مردانه که هر زنی باید بداند
اقتدارطلبی مردان:
روانشناس ها می گویند اگر یک چیز مردها را از زن ها متفاوت کند، آن ویژگی رقابت جویی و اقتدارطلبی مردهاست . حتما شما هم پسربچه هایی را دیده اید که در بازی همدیگر را هل می دهند و به هم دستور می دهند.
درمان افسردگی
با بیش از ۳۴۰ میلیون بیمار در سراسر جهان، افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی به شمار می‌آید. علائم این بیماری شباهت زیادی به دیگر بیماری‌های ناشی از اضطراب دارد؛ اما تشخیص آن به زمان بیشتری نیاز دارد. در ادامه نگاهی خواهیم داشت به بهترین راه‌های طبیعی برای مبارزه باافسردگی همراه ما باشید.
۱. مدیتیشن
۲. خوردن غذاهایی با ویتامین B بیشتر
۳. تنظیم اهداف برای زندگی
۴. برنامه‌ی خواب مناسب
چند توصیه اساسی برای مردها:
1) وقتی گمان می کنید همسرتان ناراحت است، منتظر نمانید او حرف زدن را آغاز کند. وقتی شما باب گفتگو را آغاز می کنید 50 درصد از بار ناراحتی ومسائل او می کاهید.
2) وقتی شما مجال حرف زدن را به همسرتان می دهید، بدانید ناراحت شدن از دلیل ناراحتی او هیچ کمکی به حل مسائل نمی کند.
3) هروقت احساس می کنید که می خواهید صحبتهای او را قطع کنید ویا آنها را اصلاح کنید، فورا خود را از این کار منع کنید.
4) وقتی نمی دانید چه باید بگویید، به هیچ وجه حرف نزنید. اگر نمی توانید مثبت و یا محترمانه حرف بزنید لطفا ساکت بمانید.
رابطه جنسی زورکی ممنوع
با قلدری کردن شاید بتوانید یک شب رابطه جنسی را بدست بیاورید ولی این ریسک بزرگی است، چون با این کار ممکن است شوق و اشتیاق یک عمر رابطه ی شاد را از همسرتان بگیرید.
چه لباسی همسرم را جذب می کند؟
لباس های تحریک کننده قطعا" با لباسهای راحت و گشادی که خیلی از خانمها ترجیح می دهند در خانه بپوشند تفاوت دارد
دامنهای تنگ و کوتاه یا دامنهایی با چاک هایی که تا بالای ران می رسند
لوندی و عشوه گری، کلید اصلی تحریک مردان
رفتار تحریک آمیز داشته باشید
هیچ چیزمانند عشوه و ناز زنانه سبب تحریک مرد نمی‌شود
با مهربانی با همسرتان رفتار کنید
چگونه همسرم را برای رابطه جنسی تحریک کنم؟
چه کسی هست که نخواهد رابطه جنسی فوق العاده ای داشته باشد؟
یکی از ابتدایی ترین مراحل یک رابطه ی جنسی مرحله برانگیختگی می‌باشد
برای این که بتوانید فرد دلربایی باشید که همسرش نتواند در برابرش مقاومت کند، باید راههایی که باعث تحریکش می‌گردد را بدانید. بعضی زنان با شنیدن صحبتهای عاشقانه تحریک می‌شوند
بعضی ها با لمس بدنشان
همه چیز درباره خودارضـایی در زنان
طبق گزارش ها میزان شیوع خودارضـایی در زنان، بیش از 60 درصد است و برای خودارضـایی مرز سنی خاصی وجود ندارد.
خانمها ممکن است در دهه 80 زندگی نیز خود ارضـائی داشته باشند.
خود ارضـائی همیشه در خانمهای مجرد دیده نمی شود. وقتی همسر در دسترس نباشد و یا اظهار خستگی نماید، ممکن است یک خانم نیازهای جنسی خود را با خودارضـایی برطرف نماید.
دلایل اصلی خودارضایی در زنان:
برای رهایی از استرس
اعتیاد به خودارضـایی، بدلیل انجام زیاد آن