" سـلامـت روان "را می توان در دو عبارت خلاصه کرد:
۱- "واقعیت پذیری"
۲-"مسئولیت پذیری"
" سـلامـت روان "را می توان در دو عبارت خلاصه کرد:
۱- "واقعیت پذیری"
۲-"مسئولیت پذیری"
مردان همیشه مجذوب زنانی نمی شوند که باهوش و زیبا هستند
بلکه زنان جذاب از نظر بسیاری مردان، کسانی هستند که از خود،
فقط تبرنیست که به درخت می‌زند.آب که پای درخت نریزی،می‌خشکد،
از یک رابطه شکست خورده وارد رابطه جدید نشوید. گاهی پیش می‌آید بعد از جدایی از یک رابطه قبلی ( همسر ، نامزد و یا دوست) بلافاصله موقعیت رابطه و دوستی دیگری پیش می‌آید.
آیا در چنین مواقعی دوست جدید می‌تواند به فراموشی دوست قبلی کمک کند؟خیر
مثلا فرض کنید در رابطه قبلی دوست شما احترام چندانی برای شما قائل نبود، حالا در رابطه جدید شما به محض دیدن کوچک‌ترین احترامی جذب می‌شوید و به فاکتورهای دیگر توجه‌ای نمی‌کنید و تنها نداشته‌های رابطه قبلی را در رابطه جدید جست‌وجو می‌کنید. حواس‌تان باشد شما نباید از رابطه قبلی فرار کنید و تنها منتظر باشید بدون فکر به فرد دیگری وابسته شوید. به همین دلیل به نظر می رسد بعد از قطع رابطه قبلی تا چند ماهی دوستی جدیدی را آغاز نکنید
چگونه به خودمان احترام بگذاریم ...
اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده!
در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته.
هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه داری؛ هیچ وقت.
سعی کن هر روز یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری.
خیر در چیزی است که اتفاق می‌افتد
باید تسلیم بود....
گاهی برای شما حادثه‌ای رخ میدهد
و شما را غصه‌دار می‌کند ؛
اما پس از مدتی متوجه می‌شوید در دل
این بحران، برکاتی نهفته است که خداوند
دریک بسته‌بندی تلخ به شما هدیه میدهد!
مطمئن باش :
بعضی آدم‌ها دنیا رو زیبا می‌کنند؛
آدم‌هایی که هروقت ازشون بپرسی چطوری؟
میگن خوبم.
وقتی بهشون زنگ میزنی و بیدارشون می‌کنی؟
میگن بیدار بودم!! یا میگن خوب شد زنگ زدی!
وقتی می‌بینن یه گنجشک داره رو زمین غذا می‌خوره راهشون رو کج می‌کنند که اون نپره.
وارد بازی شوید
برخی از افراد تا انتهای مسیر را نبینند, نمی توانند قدمی بردارند. این در حالی است که راه رسیدن به عظمت و تحقق بخشیدن به رویاها هرگز روشن و قطعی نیست.
بنابراین چرا دست به کار نشویم و اقدامی برای دستیابی به رویای خود انجام ندهیم؟
محققان روسی دریافتند که عصبانیت و رفتار خشونت‌آمیز باعث رشد سلول‌های جدید عصبی در مغز شده و شدت خشم در آینده را افزایش میدهد.
محققان مؤسسه فیزیک و تکنولوژی مسکو با آزمایش بر روی موش‌ها دریافتند مغز این جانوران هنگام برنده شدن در نبرد فیزیکی تغییر کرده و نورون‌های بیشتری در سیستم عصبی جانور پدیدار می‌شود که در افزایش عصبانیت در آینده تاثیر مستقیم دارد.
پس از شناخته‌شدن عوارض منفی خشم مثل افزایش فشار خون و مشکلات قلبی‌وعروقی، تأثیر این رفتار در تغییر شکل مغز و رشد سلول‌های عصبی جدید ناشناخته مانده بود، به‌طوریکه در این مطالعه مشخص شد پایداری در وضعیت خشونت‌آمیز باعث تولید سلول‌های عصبی جدید در هیپوکامپ مغز می‌شود.
فردى ازدواج کرد و به خانه‌ی جدید رفت، ولی هرگز نمی‌توانست با همسر خود کنار بیاید؛
آن‌ها هر روز باهم جروبحث می‌کردند.
روزی نزد داروسازی قدیمی رفت و از او تقاضا کرد سمی بدهد تا بتواند با آن همسر خود را بکُشد.