این جملات را هرگز دوباره به همسرتان نگویید
همیشه/ هرگز
من بسیار متعجب می‌شوم هنگام صحبت ناگهان همسرم به من می‌گویید: ” تو هرگز به من گوش نمی‌دهی.” آیا احساس می‌کنید با شنیدن این حرف همسرتان بیشتر به شما توجه می‌کند؟ اما شاید شما بگویید: "تو به‌اندازه کافی و با دقت به من گوش نمی‌دهی.
برای جذب و تصاحب قلب مردها تنها نگاه و لبخند یک زن کافیست!
اما زن ها توجه زیاد میخواهند و تا از علاقه شان مطمئن نباشند دل نمیدهند
خنده چگونه باعث شفا می شود.
وقتی پزشکان به نورمن کازینز گفتند که به بیماری آنکیلو اسپوندیلیتیس مبتلاست اضافه کردند که هیچ کمکی نمی توانند به او بکنند و باید آماده باشد که بعد از دوره ای درد جانکاه از دنیا برود. کازینز اتاقی در یک هتل گرفت و هر فیلم خنده داری را که می توانست پیدا کند کرایه کرد. او بارها و بارها نشست و این فیلم ها را تماشا کرد و از ته دل خندید. پس از شش ماه خنده درمانی ای که خودش برای خودش تجویز کرد
پزشکان در نهایت تعجب دریافتند که بیماری او کاملا درمان شده و هیچ اثری از آن نیست!!!
زمان بازگشت نوجوان به منزل
در دنیای واقعی، مگر در شرایط بحرانی موضوعی به‌نام منع رفت‌وآمد نداریم. به همین دلیل توصیه می‌‌کنیم به‌جای اعلام ساعت بازگشت نوجوانتان به منزل با او در این خصوص صحبت کنید.
وقتی بچه‌ها به نوجوانی می‌‌رسند از آنها بپرسید، کجا می‌‌روی؟ چه مدت طول می‌‌کشد؟ آیا این وقت برای تو کافیست؟ آیا اگر مشکلی پیش آمد ما را آگاه می کنی؟
می توانید این قانون را در خانه رعایت کنید. این است که می‌‌خواهیم بدانیم نوجوانان ما در هر لحظه کجا هستند و نوجوانانمان هم بدانند که ما در هر لحظه کجا هستیم. ما به فرزندانمان می‌‌گوییم اگر بخواهیم جایی برویم آنها را در جریان می‌‌گذاریم و اگر مشکلی پیش آمد باز هم آنها را مطلع می‌‌سازیم.
ورود به رابطه جدید ممنوع با شکست رابطه قبلی
گاهی پیش می‌آید بعد از جدایی از یک رابطه قبلی ( همسر ، نامزد و یا دوست) بلافاصله موقعیت رابطه و دوستی دیگری پیش می‌آید.
آیا در چنین مواقعی دوست جدید می‌تواند به فراموشی دوست قبلی کمک کند.
مثلا فرض کنید در رابطه قبلی احترام چندانی برای شما قائل نبود، حالا در رابطه جدید شما به محض دیدن کوچک‌ترین احترامی جذب می‌شوید و به فاکتورهای دیگر توجه‌ای نمی‌کنید و تنها نداشته‌های رابطه قبلی را در رابطه جدید جست‌وجو می‌کنید.
حواس‌تان باشد شما نباید از رابطه قبلی فرار کنید و تنها منتظر باشید بدون فکر به فرد دیگری وابسته شوید. به همین دلیل به نظر می رسد بعد از قطع رابطه قبلی تا چند ماهی دوستی جدیدی را آغاز نکنید.
آیا فرزند شما افسرده است؟
اختلال افسردگی در همه رده های سنی بروز می کند. اما با افزایش سن شیوع آن افزایش می یابد.
تظاهرات بالینی افسردگی در سنین مختلف متفاوت است .
کودکان و نوجوانان دچار افسردگی اغلب دچار تحریک_پذیری، کناره گیری از خانواده و همسالان، افت_تحصیلی و نهایتا انزوای_اجتماعی می شوند.
اکثر نوجوانانی که به خودکشی فکر می کنند یا اقدام به خودکشی می کنند، در بحبوحه افسرگی اساسی هستند.
علایمی که در انتهای نوجوانی نشان دهنده افسرگی است. عبارتند از:
علل دزدی در کودکان
کودکان به چند دلیل ممکن است گاهی وسایل و اسباب‌هائی را که مال آنها نیست، بدون اجازه بردارند. این دلایل، هم از کودکی به کودک دیگر و از شرایطی به شرایط دیگر فرق می‌کنند.
گاهی والدین ناخواسته رفتارهای منجر به دزدی را تقویت می‌کنند. پدر و مادری که متوجه می‌شوند کودکشان بدون اجازه چیزی را برداشته است، باید تذکرهای لازم را همان موقع به کودک بدهند. برای مثال به او بگویند: ”این وسیله مال تو نیست و نباید آن را بدون اجازه برداری“ و یا ”آن وسیله را پس بده و عذرخواهی کن“ و یا … .
آنچه مارى جوانا با جوانها مى کند
مصرف ماده مخدر ماری‌جوآنا در روزهای ابتدایی موجب مخفی ماندن و کاهش نشانه‌های بیماری می‌شود اما استفاده آن، به ویژه مصرف مرتب آن برای مغز و بدن انسان مضرات جبران ناپذیری به دنبال خواهد داشت. بر اساس گزارش ساینس‌دیلی، بر اثر مصرف این ماده مخدر هنگامی که عامل اصلی آثار سرخوشی‌آور یعنی تتراهیدروکانابینول (THC) به سلول‌های مغز می‌رسد، باعث ترشح «دوپامین» می‌شود.
«دوپامین» بخشی از سیستم پاداش مغز است که باعث می‌شود انسان احساس خوشحالی و سرخوشی داشته باشد. ماری‌جوآنا، گراس، حشیش ، علف و گل که همه از گیاه کانابیس عمل می‌آیند، حاوی «کانابیدیول» (CBD) نیز هست که تصور می‌شود عامل ایجاد حس سرخوشی ناشی از مصرف ماری جوانا به واسطه این ماده شیمیایی اتفاق می‌افتد.
۵۰ ساله ها بخوانند
همیشه فکر می کردم از پنجاه سالگى که بگذرم
همین که سپیدی روى همه ی موهای جوانی را بپوشاند ، دیگر نمیخندم ، به مهمانی و گردش و کوه و جنگل و بازی و ... راغب نیستم !
اما این تصوری بیهوده بود ؛ هر روز که سپیدی موهایم را در آینه میبینم، به رنگهای متنوع می اندیشم ، تنوع در لباس و کیف و کفش و مد را بیشتر دوست دارم ، تمام جوانی ام به مشکی و خاکستری و سیاه بختی گذشت .
پنجاه به بعد دنیای شادی و تفریح و رنگ و خوشى های کوتاه و طولانی مدت است .
احساس اینکه در نیمه ی دوم زندگی هستی ، به تلاش بیشترى می پردازی تا آرزوهای انجام نشده ی جوانی را بدست آوری . می دانى زمانی برای جبران هیچ چیزی نیست. پس می کوشی هر کارى را به نحو احسن انجام دهی .
ورزش یک بار در هفته یا هر روز؟
اگر وقت ندارید هر روز ورزش کنید؟ نگران نباشید
تحقیقیات نشان داده اگر فقط جمعه‌ها ، ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید به همان اندازه ورزش روزانه، به سلامتی خود کمک کردید.
توصیه سازمان بهداشت جهانی به افراد بین ۱۸ تا ۶۲ سال این است که در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش کنند.
این میزان ورزش خطر مرگ زودهنگام را ۳۰ درصد کم می‌کند.