رویدادهای استرس زای زندگی

رویدادهای استرس زای زندگی بر اساس جدول سلیه.
یک فرد نرمال در سال حداکثر توانایی تحمل ٣٠٠(سیصد) واحد استرس را دارد.


🔴مرگ همسر................................................. 100

🔵طلاق............................................................ 73

🔴جدایی زناشویی.......................................... 65

🔵زندانی شدن ................... .................63

🔴مرگ یکی از اعضاء خانواده ..... ............63

🔵جراحت یا بیماری شخصی ...................53

🔴ازدواج.......................... .......................50

🔵اخراج شدن از کار................... ............. 47

🔵بازنشستگی.................... ...................... 45

🔴مشکل سلامتی یکی از اعضا خانواده ......44

🔵بارداری............................ .................... 40

🔴مشکلات جنسی................ ................... 39

🔵اضافه شدن عضوی به خانواده.......... .....39

🔴تغییر در امور تجاری......... ................... 38

🔵تغییر در وضعیت مالی....... .................. 37

🔴مرگ دوستی نزدیک........ .................... 37

🔵تغییر شغل.................... ....................... 36

🔴تغییر در میزان مشاجرات با همسر ... ......35

🔵وام بانکی بیش از ده هزار دلار....................31

🔴جدا شدن دختر یا پسر از خانواده.... ...... 29

🔵مشکلات با خانواده همسر.......... ........... 22

عوامل مؤثر بر لکنت زبان کودکان

▪️۱- ضربه های شدید و شوکهای عاطفی و روانی
▪️۲- احساس تهدید و ناامنی در خانواده
▪️۳- تنبیه بدنی در خانه
▪️۴- انتقاد شدید از کودک در هنگام زبان باز کردن
▪️۵- اصرار والدینِ کودک چپ دست برای استفاده از دست راست
▪️۶- تکرار والدین و اطرافیان در موقعی که کودک کلمات را نادرست بیان می کند؛این موضوع باعث استرس کودک شمامیشود...
▪️۷- ابتلا به بیماریهای شدید عفونی
▪️۸- آسیبهای قبل از تولد، حین تولد و دوران کودکی

آمار ها حاکی از این است که حدود 50% از ازدواج ها در کلانشهر تهران به طلاق منتهی می شوند

✅امروزه آمار ها حاکی از این است که حدود 50% از ازدواج ها در کلانشهر تهران به طلاق منتهی می شوند.

🔹با توجه به ریشه یابی های صورت گرفته این نتیجه حاصل شد که اغلب این افراد از رابطه جنسی نسبت به همسر خود رضایت کافی نداشته و به ارضای جنسی دست پیدا نمی کنند.

🔹اساسا هنوز در هیچ کجای دنیا معیارهای قطعی تشخیصی برای برچسبی به عنوان «معتاد جنسی» وجود ندارد و بسیاری از این برچسب‌ها محصول تشخیص عجولانه هستند. مثل این است که کسی به پزشک مراجعه کند و بگوید: «دکتر، من فکر می‌کنم #سرطان دارم» و دکتر جواب بدهد: «باشه، بیا با این نسخه، برو شیمی درمانی رو شروع کن!»

تعریف اعتماد به نفس

تعریف اعتماد به نفس
اعتماد به نفس(confidence) یعنی دیدن خود به عنوان فردی توانا باکفایت دوست داشتنی و منحصر به فرد با توجه به در نظر گرفتن تفاوتهای فردی.به تعبیر دیگر اعتماد به نفس یعنی آن احساس و شناختی که از توانایی ها و محدودیت های درونی و بیرونی خود دارید. شکل گیری اعتماد به نفس در دوران کودکی با حمایت والدین از فرزندانشان به طور موثر شکل می گیرد.

مقابله با استرس

 مقابله با استرس معمولاً به دو سبک "هیجان_مدار" و "مسئله_مدار" انجام می شود :

بحثی کاربردی برای حل مسایل زندگی

1⃣ - مقابله های مسئله مدار: در این نوع مقابله، فرد در جهت تغییر موقعیت یا رفتار دیگران، یا در جهت گسترش #مهارت ها و پاسخ های جدید عمل می کند. در واقع فرد سعی می کند برای رفع استرس یا به حداقل رساندن آن فعالیتی انجام دهد.

فرد تلاش و کوشش فراوانی در جهت حل مسئله انجام می دهد. این شیوه، زمانی به کار می رود که فرد فکر می کند می تواند کاری در مورد حل مسئله انجام دهد.

واکاوی دلایل خشونت درخانواده

تحقیقات نشان داده است که در جوامع بدوی یا در جوامعی که قوانین عرفی آن حول محور زور مستقر شده و منطق در آن کاربرد کمتری دارد، تنبیه سخت ترین و کم هزینه ترین و
 در عین حال هم بدترین واکنش موجود است.
روانکاوان معتقدند هنگامی که نمی توانیم حرفمان را به کرسی بنشانیم توسط خشونت آن را اعمال می کنیم.
 وقتی انسان قادر نباشد بر محیط کنترل داشته باشد
 این عدم کنترل را دلیل ضعف و ناتوانی خود تلقی می کند،
در چنین شرایطی فرد بیمار فکر می کند که دوست داشتنی نیست و غیرقابل احترام است
 و در چنین حالتی حتی احساس شرم نهفته در درون آدمی افزایش می یابد.
 در این شرایط است که تخلیه کردن احساس شرم به وسیله کتک زدن و تحقیر کردن کسی که ما را خشمگین کرده است،
فوق العاده ارضاکننده و تخلیه کننده لذا این تجربه به کرات تکرار می شود.

همسرم مهمتر است یا فرزندم؟

همسر شما نفر اول زندگی شماست !
روزی که بچه ها اولویت اول شما باشند بچه ها شما را از پا در می آورند.
مطالعات علمی نشان میدهد به میزانی که بچه های شما برایتان مهم تر از همسرتان هستند آسیب شما به بچه ها بیشترخواهد بود.
این وابستگی و اعتیادی
که شما در کودک به وجود می آورید
کودک را از پای در خواهد آورد.

علایمی که پیش‌بینی کننده طلاق هستند

‍ ‍
از نظر دکتر جان گاتمن علایمی که پیش‌بینی کننده طلاق هستند عبارتند از:
🔻- شروع یک مشاجره با شدت زیاد
🔻- انتقاد از همسر به جای گلایه کردن
🔻- نشان دادن تنفر و انزجار
🔻- دفاعی بودن زیاد
🔻- فقدان تأیید طرف مقابل در روابط
🔻- زبان بدنی منفی
زوج های خوشبخت چه کار می کنند؟

اختلال انگیزش جنسی زن

DSM_IV_TR اختلال انگیزش جنسی زن را بر حسب پاسخ انگیزش فیزیولوژیکی تعریف کرده است معهذا احساس ذهنی انگیزش غالبا رابطه ضعیفی با لیز شدن مهبل هم در زنان نرمال و هم دچار اختلال دارد زنی که از فقدان انگیزش شاکی است ممکن است لیز شدگی مهبل داشته باشد اما احساس ذهنی تحریک را تجربه نکند برخی از مطالعات با استفاده از fMRIهمبستگی ضعیفی بین فعال شدن در نواحی کنترل کننده پاسخ ژینتال و درجه بندی های همزمان انگیزش ذهنی نشان داده اند
مطالعات فیزیولوژیک اختلال کنشی حاکی است که یک الگوی هورمونی ممکن است در بروز اختلال واکنشی جنسی در زن ها از نظر میل و انگیزش موثر باشد مسترز و جانسون زن های طبیعی از نظر واکنش جنسی را نزدیک به عادت ماهانه متمایلتر از سایر مواقع تشخیص داده اند بعضی از زن ها بلافاصله در روزهای بعد از قاعدگی یا زمان تخمک گذاری حداکثر تحریک جنسی را احساس می کنند تغییرات سطح تستسترون ،استروژن،پرولاکتین و تیروکسین در اختلال تحریک زن ها دخیل شمرده اند داروهایی که خواص آنتی هیستامین و آنتی کولینرژیک دارند می توانند از لیز شدگی مهبل بکاهند قرائنی وجود دارد که زن های مبتلا به اختلال کنشی از پاسخ های فیزیولوژیکی بدن خود آگاهی اندکی دارند و گرما و احساس کمتری در اعضا تناسلی خود تجربه می کنند.

برنامه‌های پیشگیری از سوءمصرف مواد

مدل اعتقاد بهداشتی (HBM)
(Health Belief Model)
🔸مدل اعتقاد بهداشتی، مدلی روان‌شناختی است که تلاش می‌کند تا رفتارهای بهداشتی را با تکیه بر نگرش‌ها و اعتقادات (باورهای) افراد تبیین و پیش‌بینی کند.
🔸مدل HBM در سال‌های ۱۹۵۰ به‌عنوان بخشی از تلاش‌های روان‌شناسان اجتماعی در «بخش بهداشت عمومی ایالات متحده» (United States Public Health Service) به‌منظور تبیین عدم مشارکت عمومی در عرصه‌ی بهداشتی و برنامه‌های پیشگیری توسعه یافت.
🔸این مدل از آن زمان به بعد با هدف بررسی تغییر کوتاه‌مدت و بلندمدت رفتارهای بهداشتی مورد استفاده قرار گرفت.
🔸مدل اعتقاد بهداشتی، یکی از اولین مدل‌هایی بود که تئوری علوم رفتاری را به مشکلات بهداشتی پیوند زده است و همچنان نیز یکی از شناخته‌شده‌ترین چهارچوب‌های مفهومی در رفتار بهداشتی می‌باشد.
🔸تمرکز توسعه‌دهندگان این مدل بر افزایش استفاده از خدمات پیشگیری می‌باشد، پیش‌فرض این مدل آن است که مردم از عواقب سوءمصرف مواد می‌ترسند و کنش‌های بهداشتی آنان متناسب با درجه‌ی ترسی که از عواقب آن دارند، برانگیخته می‌گردد.