خودارضایی عملی است که اغلب مردم چه زن چه مرد انجام می دهنداما صحبت کردن درموردآن برای همه سخت است.چرا؟ دراغلب فرهنگ ها این عمل مذمت شده. شایدمانند دیگرصور عشق و رابطه ی جنسی چون اولین آرزوهای ناخوادگاه بشر دررابطه ی جنسی والدغیرهمجنس بوده که این تمایل درجهان متمدن تابوی عظیمی است وبه قول اشتراوس انسان شناس اصلا انسان از زمانی متمدن شد که این تابو به وجود آمد وشاید به این دلیل که این صورت سکس به تولیدمثل کمک نمی کند.
دریافت آزار در روابط
بالبی پیشنهاد کرد که قدرتمندی پیوندهای دلبستگی با کیفیت دلبستگی بی ارتباط هستند. در روابط صمیمانه ی بزرگسال ، جایی که زوجین معمولا نگار دلبستگی اولیه یکدیگر هستند ، افراد آزاردیده ، احتمالا دلبستگی قدرتمندی به زوج آزاردهنده ی خود دارند. این دلبستگی قدرتمند ، ترک این روابط را ،حتی درغیاب موانع یا محدودیت های بیرونی ، برای آنها دشوارمی کند و چه بسا آنها درجستجوی نزدیکی با آزاردهنده ی خود هم باشند.
✅ چگونه تنها خوابیدن را به کودک آموزش دهیم!!
🚼 در اینجا 3 شیوه برای آموزش تنها خوابیدن به کودک را مطرح کردیم این شیوه ها عبارتند از شیوه ی " پاداش دهی "، شیوه ی " جدا سازی تدریجی "
1. شیوه ی " پاداش دهی "
🔹 این شیوه زمانی کارآمد است که کودک قبل از خوابیدن بی قراری می کند و آرام نمی گیرد و شما تصمیم می گیرید که از یک روش ملایم برای تغییر این شرایط استفاده کنید. این شیوه بر پایه ی "پاداش دهی" بنا شده است. کودک را تا تختش همراهی کنید، به او شب به خیر بگویید و او را ببوسید.
📚 از نظر دکتر جان گاتمن علایمی که پیش‌بینی کننده طلاق هستند عبارتند از:
🔻- شروع یک مشاجره با شدت زیاد
🔻- انتقاد از همسر به جای گلایه کردن
🔻- نشان دادن تنفر و انزجار
🔻- دفاعی بودن زیاد
🔻- فقدان تأیید طرف مقابل در روابط
🔻- زبان بدنی منفی
رفتاردرمانی دیالکتیکی
رفتاردرمانی دیالکتیکی نوع خاصی از رواندرمانی شناختی- رفتاری است که در اواخر دهه هشتاد میلادی توسط مارشا لینهان تدوین شد. هدف از تدوین این درمان کمک به درمان بهتر اختلال شخصیت مرزی بود. از همان آغاز این سبک درمانی برای درمان دیگر انواع اختلالات روانی به کار رفته است.
رفتاردرمانی دیالکتیکی (DBT) چیست ؟
نقش هورمونها در عشق :
وقتی شما تو مراحل عشق به مرحله دادن و گرفتن توجه رسیدید،
ترشح یک مقدار آدرنالین و کتکلامین ها حالات خاصی با خودشون می آورند و از طرف دیگه ترشح دوپامین و اپینفرین حالات شیدایی و سرخوشی و نوعی لذت روبه همراه می آورند که برای عاشقی بار اول حدود 6 ماه و برای عاشقی بار دوم 4ماه طول می کشه و بعد از 4یا 5 بار عاشقی دیگه ترشح نمی شوند.
کتاب «اعتیاد مثبت» نوشته‌ی ویلیام گلاسر است. در ایران معمولاً ویلیام گلاسر را با کتاب نظریه انتخاب می‌شناسند. اما او کتاب زیبا، کم‌حجم و جذابی به نام «اعتیاد مثبت» دارد که خواندن آن خالی از لطف نیست.
در این کتاب، ویلیام گلاسر، بحث خود را اینگونه شروع می‌کند که: «قسمت عمده‌ای از نوشته‌ها، تحقیقات و افکار و بحث‌های ما، در خصوص جنبه‌های منفی اعتیاد بوده است».
گلاسر برای ایجاد یک ساختار شفاف و قابل درک از اعتیاد‌های رفتاری، طبقه‌بندی جالبی ارائه می‌دهد. او همانگونه که در نوشته‌های دیگرش نظیر واقعیت درمانی و نظریه انتخاب مطرح کرده است، معتقد است که درد و رنج و غمگین بودن، یک احساس است. احساسی که به من و شما پیام می‌دهد که چیزی در جایی نادرست است و باید تغییر کند. این ما هستیم که «انتخاب» می‌کنیم که در مواجهه با این پیام، چه رفتاری نشان دهیم.
انسان‌های ضعیف، سه گزینه پیش روی خود دارند:
ویژگیهای شخص مهرطلب:
*نیاز به تایید و تصویب دائمی از سوی دیگران *از قبول یا ردِ درخواست و انتظار دیگران ناراضی و ناراحت است و رنج می برد. ( به درخواست بد و نامشروعِ دیگران، نه نمی‌تواند بگوید)
*ازمطالبه‌حق خودخجالت کشیده وسربازمی‌زند
(گفتنِ اصلا قابلی نداره در مسائل مالی
*از مقاومتِ آشکار دوری می‌کند.(غیبت دائمی وپشت سرراحت حرف می‌زندولی رودرروهرگز
*به راحتی اظهار عقیده نمی‌کند(با ابهام حرف زدن و تغییر موضع سریع به محض مخالفت دیگران
تعریف طلاق
طلاق بعنوان فرایندی تلقی می شود که ماهیت تحولی داشته و در لغت به معنای جدا شدن زن و شوهر از یکدیگر و رهایی آنها از تقیدات زندگی زناشویی است .
دلایل طلاق
مهمترین دلایل طلاق توقعات نادرستی است که طرفین از یکدیگر دارند.در عین حال موارد زیر نیز قابل اشاره است:
1- عدم آگاهی جنسی 2- شهرت یکی از طرفین 3- بیماری و یا نقص جسمانی 4- نبود امنیت شغلی 5- تضاد فرهنگی 6- فقر مالی 7- عدم درک متقابل افراد از یکدیگر
((دام های ازدواج ))✍
قبل از هر چیز با خودتان روراست باشید چرا که عروسی فقط یک شب است و زندگی مشترک یک عمر. پس لطفا برای سرکوب کردن ناکامی‌های زندگی شخصی‌تان ازدواج نکند و اگر اهداف روشن و درستی از ازدواج ندارید نامزدی‌تان را برهم بزنید و مجرد بمانید.
1. رویای دیرینه عروسی. برخی از خانم‌ها یا آقایان از مدت‌ها قبل برای جشن عروسی خود نقشه می‌کشند و خود را در کنار فردی خوش چهره در یک جشن عروسی مجلل تجسم می‌کنند و حتی در فایل‌های خود انواع مدل کیک، گل، لباس، جواهر، دکور و وسایل منزل را نگاه می‌دارند. یادتان باشد فردی با امکانات ظاهری و مالی مورد نظر شما الزاما همسری مناسب برای‌تان نیست و اگر فقط شیفته همین موارد شده‌اید به خاطر بسپارید در صورت عدم موفقیت در کنار آمدن با اخلاق و عادت‌های یکدیگر مجبور به طلاق و خسارت‌های ناشی از آن خواهید بود.