تحقیقات نشان داده اند، این خصوصیات شما را کمتر جذاب نشان می دهد
1 کمبود خواب :
بعد از یک بی خوابی شبانه، شما مطمئنا کمتر جذاب به نظر می رسید.
در سال 2010، محققان از کسانی که شب قبل 8 ساعت خوب خوابیده بودند و کسانی که به مدت 31 ساعت نخوابیده بودند ، عکس گرفتند. پاسخ دهندگان به عکس ها بر حسب خصوصیات مختلف ، امتیاز می دادند. نه تنها افرادی که نمی خوابند بسیار خسته به نظر می رسند، بلکه حالت چهره و بدن و آنها نیز برای پاسخ دهندگان جذابیتی نداشت.
غرقگی چیست؟
روانشناسان_مثبت یکی از مهم ترین پایه های یک زندگی خوب را تجربه غرقگی می دانند.
اما به چه حالتی غرقگی گفته می شود؟
ھﻤﺴﺮاﻧﯽﮐﻪ ﯾﮑﯽ از آﻧﮫﺎ ﺑﺮوﻧﮕﺮا و دﯾﮕری دروﻧﮕراست چهار مشکل ارتباطی ﺧﻮاھﻨﺪ داﺷﺖ
۱ - ﺗﻔﺎوت در ﺗﻔﺮﯾﺢھﺎ :
ﯾﮑﯽ از طﺮﻓﯿﻦ ﺑﻪ ﻣﮫﻤﺎﻧﯽھﺎی ﺷﻠﻮغ ﻋﻼﻗﻪ دارد وﻟﯽ دﯾﮕﺮی ﻋﻼﻗﻪ ﻣﻨﺪ است در یک محیط آرام و با یک دوست صمیمی خوش گذرانی کند.
سرد مزاجی 2نوع است:
حدود یک‌سوم از زنانی که رابطه زناشویی دارند، دچار کاهش میل جنسی هستند. وقتی خانم، همیشه دچار کاهش میل جنسی است، سرد مزاجی از نوع عمومی است. در نوع دوم زن واقعا کاهش میل جنسی ندارد ولی به‌علت دوست نداشتن همسر (مثل عقد اجباری) در مواجهه با او دچار سرد مزاجی می‌شود. این نوع کاهش، موقعیتی و روانی است. سرد مزاجی از نظر شدت به 3 نوع تقسیم می‌شود. اگر کاهش میل جنسی خفیف باشد، اختلال چندانی در روابط زناشویی ایجاد نمی‌شود و همسر نیز معمولا مطلع نخواهدشد. خانم‌هایی که به‌طور متوسط دچار این مشکل هستند، اغلب به‌عنوان یک وظیفه و بدون رضایت باطنی رابطه زناشویی برقرار میکنند اما در موارد شدید خانم اصلا حاضر به برقراری رابطه نیست و این عمل ممکن است باعث از هم پاشیدگی زندگی زناشویی شود.
علت سرد مزاجی در زنان چیست
سرد مزاجی در خانم‌ها خیلی پیچیده‌تر از آقایان است اما بسیاری از آنها به راحتی و اغلب بدون مداخله‌های درمانی و صرفا با دادن اطلاعاتی قابل‌حل هستند. تمایلات جنسی در زنان بیشتر ریشه در عوامل بیولوژیکی و روانی دارد. وقتی خانمی با مشکل کاهش سرد مزاجی به کلینیک مراجعه می‌کند، علاوه بر تمام جنبه‌های جسمی باید به عوامل روانی، بیولوژیک، اجتماعی، فرهنگی، اقتصادی، طرز فکر، اعتقادها و دیدگاه‌هایش نسبت به روابط زناشویی نیز توجه شود. اما این عوامل بیولوژیکی و روانی کدامند
فرق آرامش و آسایش چیست؟
آسایش یک امر بیرونی و آرامش یک پدیده ی درونیه. مردم ممکنه خیلی تو آسایش باشند اما معدود افرادی هستن که درآرامش زندگی میکنند.
تکنیکی برای فراموش کردن خاطرات بد گذشته
بسیاری از ما در گذشته شناوریم ، یادآوری خاطرات و گذشته‌ای که آزارمان می‌دهد، اگر ادامه پیدا کند می‌تواند بدل به تهدیدی برای سلامت روان ما شود. در اینجا ما شما را با یکی از تکنیک های معتبر روان شناسان برای مقابله و کنترل نشخوار فکری و فراموش کردن خاطرات بد گذشته آشنا می کنیم:
در این روش شما نه از خاطرات بد فرار می کنید و نه آنها را نادیده می گیرید؛ بلکه در چهار چوب برنامه ریزی خود به آن ها فکر می کنید و در همان وقت تعیین شده تا آنجا که ذهنتان می خواهد به اعماق آنها می‌رود. اما بعد از پایان مدت تعیین شده با نهیبی که به خود می کنیدتمرین تایم تیبل پارادوکسیکال را انجام دهید:
بی سوادی عاطفی چیست ؟
وقتی دچار بی حوصلگی ، غمگینی، ناراحتی و....میشوند نمیتوانند توضیح دهند فقط میگویند "حالم بده" یا"اعصابم خرُده.
اما اینکه این حال گرفته ناشی از خستگی،احساس خجالت،طرد شدن از جمع دوستان،حسادت،حس تنفر،احساس گناه،شرمندگی و یا حقارت است.
برایش مشخص و روشن نیست این اصطلاح را در روانشناسی کوری عاطفی مینامند که بین احساسات منفی خود نمیتوانند تفکیکی قائل شوند یا به خوبی ببینند.
این ده رفتار را در دوران نامزدی جدی بگیرید
هر چقدر دوران نامزدی طولانی باشد و به دختر و پسر فرصت بیشتر داده شود که در موقعیت‌های اجتماعی قرارگیرند، به شخصیت اصلی و واقعی همدیگر بیشتر، دست پیدا خواهند کرد و حتی می توان رفتار آنها را متناسب با موقعیت سنجید.
بعضی از رفتارها در زندگی زناشویی ضعف آن زن و شوهر محسوب می‌شود که در دوران نامزدی می‌توان تا حدودی به آن پی برد، مانند:
پنهانکاری
یکی از نشانه‌های پنهانکاری دختر و یا پسر از همدیگر این است زمانیکه دختر و یا پسر، برخی از مسائل را بازگو نمی‌کنند و یا از جواب دادن به نامزد خود طفره می‌روند، در نتیجه می توان خیلی راحت به این مسئله پی برد.
انسان قراره با احساس باشه نه حساس
با احساس یعنی هر موضوع کوچک خوبی که باعث شادیم میشه رو بزرگ کنم.
حساسم یعنی هر چیز کوچک بد، که موجب ناراحتی و خشم و عصبانیتم میشه رو بزرگ کنم.