دل‌زدگی زناشویی چیست؟
دل‌زدگی زناشویی به علت مجموعه‌ای از توقعات غیر واقع گرایانه و فراز و نشیب‌های زندگی بروز می‌کند.
دل‌زدگی زناشویی چیست؟
دل‌زدگی زناشویی به علت مجموعه‌ای از توقعات غیر واقع گرایانه و فراز و نشیب‌های زندگی بروز می‌کند.
اختلال شخصیت وابسته
توصیفی که در این یادداشت می خوانید، زاییده خیال نویسنده نیست. ده ها سال است در کتاب های روان شناسی و روان پزشکی، این ویژگی ها توصیف، و به عنوان یکی از دوازده آسیب شخصیتی کلاسیک، نام گذاری شده: اختلال شخصیت وابسته.
می گویند حدود 10 درصد جمعیت، مبتلا هستند به یکی از این دوازده اختلال شخصیت. لابد باید حدود یک درصد جمعیت، اختلال شخصیت وابسته داشته باشند؛ اما گمان نگارنده این است که شیوع این اختلال، در جمعیت نسوان ایرانی، بسیار شایع تر از اینهاست. ضمن اینکه بسیارند کسانی که همه معیارهای تشخیص این اختلال را پر نمی کنند، اما بعضی هایش را دارند. در روان شناسی می گوییم اینها «رگه» های اختلال شخصیت دارند. و اگر رگه داران را هم حساب کنیم، معتقدم بیش از یک سوم زنان ایرانی درگیر این داستان اند.
بچه لوس
بچه لوس بچه ای نیست که در کودکی هر انچه خواسته به او داده شده.بچه لوس بچه ای ست که گاهی به او داده شده و گاهی به خاطر همون خواسته تنبیه شده یا بچه ای ست که انچه خواسته به او داده نشده و مجبور شده دست به مانورهایی از جمله گریه بزنه و از اون طریق به خواسته اش برسه.
تا میتوانید به کودک نه نگویید.
درک متقابل در رابطه جنسی
بهتر است بلافاصله پس از رابطه اتاق را ترک نکنیم تا همسرمان احساس نکند تنها هدف ما لذت جنسی بوده است
هایمن یا پرده بکارت
پرده ی بکارت یا هایمن یکی از بحث برانگیزترین بخشهای آلت تناسلی زنانه است. تفکرات غلطی که در مورد پرده بکارت وجود دارد و کمبود دانش در این مورد می تواند مشکلات متعددی را برای زنان و خانواده ها ایجاد کند که از جمله میتوان به واژینیسموس و دیسپارونیا و درگیریهای زوجین اشاره کرد. پرده ی بکارت یک بافت مخاطی نازک است که دور دهانه ی ورودی واژن را فراگرفته است. پرده ی بکارت سوراخی برای خروج خون قاعدگی و ترشحات دارد که اکثر اوقات اجازه ی ورود یک انگشت را می دهد.
راه کارها و مهارتهای اساسی برای ایجاد خوشبینی و مثبت نگری
1– در اختیار گرفتن فکر : ابتدا شرایطی که بد ترین احساس را در ذهنتان به وجود می آورد ، شناسایی کنید . این افکار به شکل عمیقی روی احساسات و رفتار شما تاثیر می گذارند .
2 – گرد آوردن شاهد : وقتی که باورهای بدبینی را تشخیص دادید ، از خودتان بپرسید : برای این باور چه شاهدی وجود دارد ؟ دقت داشته باشید که شما برای مدت ها بدبین بوده اید و روش هایی برای حفظ بدبینی در خود دارید . وقتی ابتدا در پی شاهد بر می آیید ، موارد زیادی پیدا می کنید که از بدبینی شما طرفداری می کنند و چند تایی که آن را رد می کنند . از خود بپرسید : چه حقیقتی خلاف این باور است ؟ خود را به زور وادار کنید تا این جنبه را ملاحضه کنید ، در نتیجه ، عقاید بدبینانه ی شما سست شوند .
اولین لازمه شادی و شادزیستن، تفکر مثبت است. به گفته «ویلیام جیمز»، این اندیشه ها یمان است که زندگی مان را شاد یا غمگین می کند. وقتی تفکر انسان منفی باشد، احساس نیز منفی می شود و با تفکر و احساس منفی، عملکرد منفی از انسان سرمی زند. انسان ها با توجه به تفکرات متفاوتی که دارند، در مورد موقعیتی یکسان،
تغییرات همسرتان تنها در دو حالت امکان پذیر است:
1_ اول شما تغییر کنید، تغییر شما موجب تغییر رفتار او خواهد شد.
چگونه یک شنونده‌ی خوب باشیم؟
۱. قبل از هر چیز به عادت گوش دادن خود دقت کنید.
۲. صحبت طرف مقابل را قطع نکنید.
۳. به گوینده توجه داشته باشید.
۴. تمرکز داشته باشید.
تکنیک مه آلود و آرام کردن همسر:
این تکنیک به شما کمک می‌کند تا عیب جویی‌های بی‌دلیل را دفع کنید چون عیب جویی باعث می‌شود عصبانیت همسرتان اوج گرفته و اوضاع بد‌تر شود، به جای بحث کردن با همسرتان درباره موضوع پیش آمده سعی کنید او را از فضای عصبانیتش منحرف کرده و وارد جاده مه آلود کنید.