پنج قاعده برای ارتباط موثر زوجین(لیلاچهرازی زوج درمانگر)

پنج قاعده برای ارتباط موثر زوجین(لیلاچهرازی زوج درمانگر)

 ⭕️قاعده اول : افکار و احساسات خود را با استفاده از ضمیر "من" بیان کنید۰

 ⭕️قاعده دوم : درباره ویژگی شخصیتی طرف مقابل کلی گویی نکنید مثلا : تو بی ملاحظه هستی "

"تو تنبل هستی " در عوض بر رفتار ها و اعمال خاص  او تاکید کنید "مثلا من می خواهم در کارهای خانه کمک کنی".  "می خواهم به موقع به خانه بیایی ".

 ⭕️قاعده سوم : از مطلق جلوه دادن امور با استفاده از کلماتی مانند "هرگز "  و  "همیشه" بپرهیزید.

 مثلا : همیشه تو نامرتب هستی ۰ تو هیچ وقت به من کمک نمی کنی ۰ در مقابل نگرش مثبت ایجاد کنید۰

"گاهی اوقات مرتب هستی ، اما دلم می خواهد بیشتر اوقات مرتب و منظم باشی "

  ⭕️قاعده چهارم : از زمان بندی مناسب استفاده کنید.

سعی کنید بلافاصله پس از انکه فرد مقابل رفتاری را انجام داد نسبت به او واکنش نشان دهید و اگر فرصت پاسخ فوری را از دست دادید صبر کنید تا در فرصت مناسبی واکنش مثبت یا منفی خود را نشان دهید۰

 ⭕️قاعده پنجم : سعی کنید سازنده و راهگشا باشید.

وقتی به همسرتان می گویید از چیزی خوشتان نمی آید این را هم بگوید از چی خوشتان میاید

 

اهمیت_آراستگی_و_آرایش_قبل_از_رابطه_جنسی(لیلاچهرازی مشاورخانواده)

اهمیت_آراستگی_و_آرایش_قبل_از_رابطه_جنسی(لیلاچهرازی مشاورخانواده)

  خانم های میگویند :در دوران قبل از ازدواج هر موقع قرار داشتیم از بوی عطرش گیج میشدم ، لباسهای مرتب و شیکی به تن داشت و موهای مرتب موقعی که باهم تنها بودیم همیشه صورتش رو اصلاح میکرد و بدنش تمیز بود اما بعد از ازدواج کم کم عوض شد مثل قبل به خودش نمیرسه و....

 

عشق(لیلاچهرازی مشاورخانواده)

عشق(لیلاچهرازی مشاورخانواده)

اریش فروم، مسیر تکاملی عشق را از اوان کودکی پی جویی می کند، یعنی زمانی که فرد برای آنچه هست مورد عشق قرار می گیرد یا دقیق تر بگوییم به این دلیل که هست مورد عشق قرار می گیرد.

 بعدا بین هشت تا ده سالگی، عامل جدیدی به زندگی انسان پا می گذارد: آگاهی از اینکه فرد عشق را با فعالیت خود پدید می آرود. وقتی فرد بر خودمداری غلبه می کند، نیاز دیگری به اندازه ی نیاز خودش اهمیت می یابد، و کم کم مفهوم عشق از «مورد عشق بودن» به «عشق ورزیدن» تغییر می کند.

 فروم «مورد عشق بودن» را با  وابستگی یکی می داند که در آن تا زمانی که فرد کوچک، درمانده یا «خوب» بماند، با «مورد عشق بودن» پاداش می گیرد. در حالی که «عشق ورزیدن» وضعیتی قدرتمندانه و موثر است.

«عشق کودکانه از این قانون پیروی می کند که "دوست دارم چون دوستم دارند."

قانون عشق بالغانه این است: "دوستم دارند چون دوست دارم.

عشق رشد نیافته می گوید:"دوستت دارم چون به تو نیاز دارم."

 عشق بالغانه می گوید:"به تو نیاز دارم چون دوستت دارم."»

" اروین دیوید یالوم"

نشانگان بالینی سرد احساسی ها:(لیلاچهرازی مشاورخانواده)

نشانگان بالینی سرد احساسی ها:(لیلاچهرازی مشاورخانواده)

 1- اگر نشانه هایی از بی وفایی و دوری، اختلاف بین خواهران و برادران، جدایی از بستگان و نزدیکان، نداشتن رفت و آمدهای خانوادگی و دوستانه، خودمحوری و خودنگری را در خانواده ی وی دیدید، حتماً سایر نشانگان را نیز به دقت زیر نظر بگیرید.

زیرا انتقال ژنی این صفت، احتمال انتخاب اشتباه برای شما را نیز، بسیار افزایش می دهد.

 2-اگر هدیه هایی که به وی می دهید را بر اساس ابعاد و اندازه، همچنین مبلغ و ارزش مادی سبک و سنگین می کند، اگر هدیه ای احساسی همچون یک سیب قرمز گلچین شده و یا یک شاخه گل مریم را ارج نمی گذارد، و فقط لبخندی مصنوعی بر لبان او می نشاند، اما از خرید هدیه ای مادی تا چند روز سرخوش است، وی نشانه ی دیگری از سندرم آدم های سرد احساسی را دریافت کرده است.

یک رابطه ناسالم(لیلاچهرازی مشاورخانواده)

در یک رابطه ناسالم:(لیلاچهرازی مشاورخانواده)

 ۱- هرگز برای حمایت عاطفی به سوی هم کشیده نمی‌شوید و برای مورد حمایت قرار گرفتن در پی افراد دیگر هستید.

 ۲- همسرتان معمولا تلاش می‌کند رابطه شما را با دوستان و خانواده‌تان قطع کند.

 ۳- او ادعا می‌کند که خودش باهوش است و شما احمق هستید. برای همین معمولا شما را از تجربه‌های جدید منصرف می‌کند. به این بهانه که «احتمالا درکی از آن تجربه ها» ندارید.

 

شانه به شانه با همسرم (لیلاچهرازی مشاورخانواده)

شانه به شانه با همسرم – گام اول(لیلاچهرازی مشاورخانواده)

 در طول چند سال مشاوره زوج درمانی به نکته شگفتی رسیده ام.

همسرانی که برای مشاوره نزد من می آیند اغلب در مسائل کلی زندگی اتفاق نظر دارند. مسائل کلی ملاک هایی است که آنها بر اساسشان دست به انتخاب یکدیگر زده اند. مسائلی چون وضعیت مالی، وضعیت ظاهری، سطح تحصیلی، سطح اجتماعی وغیره. همچنین یادمان باشد هیچ زوجی بر سر تصمیم گیری مسائل مهم مملکتی با هم به اختلاف نمی افتند. هیچ زوجی بر سر تصمیم گیری شیوه مدیریت اقتصاد جهانی با هم نمی جنگند.

رابطه بین نیاز های اساسی و ازدواج خشنود(لیلاچهرازی مشاورخانواده)

رابطه بین نیاز های اساسی و ازدواج خشنود(لیلاچهرازی مشاورخانواده)

 🔷نیاز به بقا : مشکلات زندگی زناشویی با مسائل اقتصادی گره خورده اند.

 🔹نیاز افراد مختلف به بقا بر اساس برنامه ژنتیکی آن ها متفاوت است.

🔹قانون : فقر باعث فلاکت و بدبختی می شود و ازدواج هم از این قانون مستثنی نیست.

🔹ثروت خوشبختی نمی آورد ولی فقر بدبختی می آورد.

🔹در بیشترین زندگی های مشترک رایج ترین تفاوت در نیاز به بقا، بر سر مسائل اقتصادی است

 🔶نیاز به عشق و احساس تعلق : هسته ژنتیکی یک ازدواج

 🔸همان گونه که ما کنترلی بر رفتار دیگران نداریم، نمی توانیم دیگران را مجبور کنیم که به ما عشق بورزند.

چگونه با تفاوت سطح میل جنسی در روابط زناشویی کنار بیاییم(لیلاچهرازی مشاورخانواده)

چگونه با تفاوت سطح میل جنسی در روابط زناشویی کنار بیاییم(لیلاچهرازی مشاورخانواده)

 یک رابطه از دو آدم کاملاً متفاوت تشکیل می‌شود که تصمیم می‌گیرند از آن به بعد با هم زندگی کنند. وقتی این دو نفر پیش هم می‌آیند، سبک‌های ارتباطی خاص خود، علایق و عدم علایق سطوح انرژی، حس شوخ‌طبعی، نیاز به تحریک فکری و سطح فعالیت جسمی خود را وارد رابطه می‌کنند.

اشتباه دختران در ازدواج(لیلاچهرازی مشاورخانواده)

اشتباه دختران در ازدواج(لیلاچهرازی مشاورخانواده)

 بعضی‌ها به خودشان اجازه نمی‌دهند کسی را دوست داشته باشند و این مساله برایشان مشکل ایجاد می‌کند. مثلا ممکن است فردی از بسیاری جهات مورد تایید شما و دوست داشتنی باشد اما به دلیل حرف و حدیث‌ بی‌منطق و دور از عقل دیگران، مورد تایید خیلی‌ها قرار نگیرد. در این شرایط اگر فرصت دوست داشتن و بله گفتن را از خودتان بگیرید، خطای بزرگی مرتکب شده‌اید.

 

خودتان_رااز_چشم_همسرتان_نیاندازید!(لیلاچهرازی زوج درمانگر)

خودتان_رااز_چشم_همسرتان_نیاندازید!(لیلاچهرازی زوج درمانگر)

  چیزی هایی که زن ها درمورد مردها تنفر دارند

 💠 قسم دروغ

با اینکه بیشتر خانم ها از قسم خوردن آقایان وقتی خودشان ناراحتند بدشان نمی آید اما از مردهایی که فکر می کنند قسم خوردن تنها راهی است که حرفشان را باور کنند متنفرند.

 💠 سلطه گری

بیشتر خانم ها مردی می خواهند که از آنها محافظت کند و به آنها احساس امنیت دهد اما به دنبال دیکتاتوری که به آنها دستور دهد چه بکنند و کجا بروند و ... نیستند. زنان از مردانی که قصد کنترل دارند می ترسند و از آنها فرار می کنند.