حسادت‌های کودکانه

---

اگر شما در خانواده خویش بیش از یک کودک دارید، می‌دانید برقرار کردن ارتباط دوستانه میان آنها چقدر دشوار است؛ زیرا بچه‌ها یک لحظه با هم دوست هستند و بازی می‌کنند و لحظه‌ای بعد با هم دست به یقه می‌شوند و دعوا می‌کنند.

---

پدر و مادر آگاه می‌دانند چه زمانی و چگونه با پا در میانی، اختلاف‌ها و بگو و مگوهای میان بچه‌ها را حل و فصل و ارتباط دوستانه‌ای میان آنها بر قرار کنند.

بنابراین فکر کنید چگونه می توانید این صفت زشت را در کودکان خویش کنترل و از بین ببرید؛ چرا که گفتار و رفتار نادرست پدر و مادر می تواند، حسادت میان خواهر و برادر را بیشتر کند و در صورت عکس العمل درست می توانند ریشه هایش را بخشکانند.

 

علائم جسمانی و روانی «اضطراب»

این متخصص بهداشت روان با بیان آثار اضطراب در افراد گفت: اضطراب موجب می‌شود تا فرد حالت ناسازگارانه پیدا کند و روابط فردی و اجتماعی او مختل کد.

امیرمحمد شهسوارانی، روانشناس در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، اضطراب را حالت برانگیختگی عنوان کرد و اظهار داشت: فرد مضطرب احساس دلشوره، نگرانی، ناآرامی و نوعی احساس مبهم ترس دارد که منبعی خارجی و مشخص برای آن متصور نیست.

استرس، زخم معده و مشکلات گوارشی‌

استرس، زخم معده و مشکلات گوارشی‌ می‌آورد

استرس جزو لاینفک زندگی امروز است که علاوه بر آثار روانی، جسم فرد را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. زخم‌های مری، معده، روده، ترش کردن، حالت تهوع،‌ استفراغ، مشکلات گوارشی و دفعی همگی ناشی از استرس است.

• 
  

امیر محمد شهسوارانی،روانشناس در گفت و گو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، در پاسخ به سوال یکی از شهروندان درباره تاثیر استرس بر بیماری‌های جسمی، اظهار داشت: یکی از پدیده‌های شایع روزمره استرس است که به شکل مداوم در هر لحظه به افراد وارد شده و منجر به بروز مشکلات عدیده در زندگی آنها می‌شود.

نوروفیدبک چیست

نوروفیدبک چیست/ روشی که در 65 درصد افراد مؤثر است

متخصص حوزه بهداشت روان گفت: نوروفیدبک روش غیرتهاجمی است که به فرد کمک می‌کند با استفاده از اصول روانشناسی یادگیری خود به اصلاح امواج مغزی‌اش بپردازد، این روش در 65 درصد افراد مؤثر است.

امیرمحمد شهسوارانی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، در پاسخ به سؤال یکی از شهروندان درباره اثربخشی نوروفیدبک، اظهار داشت: یکی از اصول مهم در روان‌درمانی استفاده بهینه از فناوری‌های نوین در زمینه توانبخشی عصبی - شناختی است.

رابطه صمیمی بین والدین و فرزندان موجب اعتمادسازی می‌شود

رابطه صمیمی بین والدین و فرزندان موجب اعتمادسازی می‌شود

متخصص حوزه بهداشت روان گفت: ارتباطات صمیمی در انسان به دلایل نیاز به پیوندجویی و دلبستگی ایجاد می‌شود که مهم‌ترین آن توسط والدین و فرزندان شکل می‌گیرد و موجب رشد مغز اجتماعی و اعتمادسازی در جنبه‌های روابط شغلی می‌شود.

• 
  

امیر محمد شهسوارانی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس با اهمیت ارتباطات صمیمی، اظهار داشت: یکی از ویژگی‌های روابط انسانی، ارتباطات صمیمی است که در انسان به دو علت زیربنایی نیاز به پیوندجویی و دلبستگی، وجود دارد.

تاثیر روزه بر کاهش تباهی سلول‌های عصبی

تاثیر روزه بر کاهش تباهی سلول‌های عصبی/ روزه انسان را به آرامش روان می‌رساند

یک روانشناس گفت: نتیجه تحقیقی که در مجله آمریکایی «سوخت و ساز سلولی» منتشر شده است، نشان می‌دهد عدم مصرف غذا یا مصرف کم مواد غذایی طی ۱۶ تا ۳۶ ساعت و یک تا ۳ بار در هفته به مقاومت سلول‌های عصبی در برابر تباهی منجر می‌شود.

• 
  

امیرمحمد شهسوارانی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، با تأکید بر فواید روزه‌داری در کاهش استرس اظهار داشت: یکی از مهمترین روش‌های مدیریت استرس رویکرد مذهبی و دینی است. اسلام در زمینه شناسایی استرس و تأثیر آن بر فرد و همچنین کنترل آن نظریه دارد. از آیات قرآن رفتار پیامبر (ص) و ائمه (ع) در می‌یابیم که فشار روانی می‌تواند با توکل به خدا و خواندن قرآن کاهش پیدا کند.

ویژگی‌های برنامه‌ریزی موفق کدام است؟

 

---

ویژگی‌های برنامه‌ریزی موفق کدام است؟

یک روانشناس گفت: شناخت نیازها، توانمندی‌ها و منابع حمایتی قابل دسترس، اهداف بلندمدت و در عین حال اهداف کوچک و آهسته رفتن، ویژگی‌های یک برنامه‌ریزی خوب است و استرس می‌تواند موجب کم شدن تمرکز و عدم موفقیت فرد در برنامه‌ریزی و اجرای آن شود.

---

یک روانشناس گفت: شناخت نیازها، توانمندی‌ها و منابع حمایتی قابل دسترس، اهداف بلندمدت و در عین حال اهداف کوچک و آهسته رفتن، ویژگی‌های یک برنامه‌ریزی خوب است و استرس می‌تواند موجب کم شدن تمرکز و عدم موفقیت فرد در برنامه‌ریزی و اجرای آن شود.

امیرمحمد شهسوارانی با اشاره به اینکه یکی از مهمترین عوامل موفقیت هر فرد در زندگی داشتن هدف است، اظهارداشت: داشتن هدف به این معنا است که او بداند در هر لحظه می‌خواهد که کاری انجام دهد، در احادیث نیز به این موضوع اشاره شده است که افراد باید امروزشان نسبت به دیروزشان متفاوت باشد.

ویژگی‌های افراد مضطرب کدام است؟

 

---

یک روانشناس عنوان کرد

ویژگی‌های افراد مضطرب کدام است؟

یک روانشناس با بیان خصوصیات مبتلایان به اضطراب گفت: افراد مضطرب تحمل دوری از افراد مورد علاقه‌شان را ندارند و گاهی دچار حالت‌های تشویش و گریه می‌شوند، همچنین در موارد شدید نیز احساس طردشدگی و افسردگی را نشان می‌دهند.

---

یک روانشناس با بیان خصوصیات مبتلایان به اضطراب گفت: افراد مضطرب تحمل دوری از افراد مورد علاقه‌شان را ندارند و گاهی دچار حالت‌های تشویش و گریه می‌شوند، همچنین در موارد شدید نیز احساس طردشدگی و افسردگی را نشان می‌دهند.

امیرمحمد شهسوارانی اظهار داشت: افراد گاهی دچار مواردی می‌شوند که ناچار به سازگاری با محیط خود هستند این فرآیند را استرس می‌نامیم اما گاهی میزان استرس از حالت طبیعی و سطح بهینه خارج می‌شود و فرد دچار حالاتی می‌شود که می‌توانیم به آن اضطراب بگوییم.

همدلی، مهارت ارتباطی کلیدی

همدلی، مهارت ارتباطی کلیدی

- من و همسرم ظاهراً با هم روابط خوبی داریم، اما من احساس می کنم که رابطه ما آن قدرها هم صمیمانه نیست. او احساسات مرا درک نمی کند... .
اساس نزدیکی عاطفی در یک رابطه "همدلی" است، و "همدلی" ریشه و بنیاد تجربه ما انسانها به عنوان "ما" به جای "من" و "تو" است. اگر احساس کنید شریک زندگی شما (یا طرف مقابل شما هرکه باشد) واقعاً آن چیزی را که شما در مورد یک مسأله احساس می کنید حس می کند، سختی و فشار کمتری را احساس خواهید کرد، علاوه بر این به یکدیگر نزدیکتر خواهید شد و بیش از پیش به او اعتماد خواهید کرد، و این کار به نوبه خود باعث خواهد شد تا او نیز احساسات مشابهی از نزدیکی و اعتماد را نسبت به شما تجربه کند. اصولاً همدلی یک مهارت مثل هر مهارت دیگری است که می توانید آن را کسب کنید و از همسرتان هم بخواهید آن را کسب کند. علاوه بر این، تقویت مهارت همدلی به شما کمک خواهد کرد که بتوانید والدین خوبی نیز باشید. بچه ها نیز نیاز به همدلی دارند.

مهارتهای زندگی

مهارتهای زندگی

دنیای ما روز به روز ماشینی تر و پیچیده تر می شود. همه چیز تخصصی شده و روابط آدمها نیز تحت تاثیر تکنولوژی قرار گرفته است. امروز یک نفر نمی تواند از پس همه کارها برآید. و برای هر مسئله ای باید به متخصص مربوطه مراجعه کند. در این میان ، مسائل خاص انسان که در واقع محور زندگی هست ، به حاشیه رانده شده و از آن غفلت شده است. همه تکنولوژی ، صنعت و رفاه برای آدمی است، ولی آن بخشی از علم که مربوط به مهارت های زندگی و آرامش انسان است ، مورد چشم پوشی قرار گرفته است.