چرا احساس می کنم دیگران مرا دوست ندارند

 چرا احساس می کنم دیگران مرا دوست ندارند
1. درونتان خلا عمیقی  است و دائم به دنبال عشق و احترام می گردید.
2. ضعف خود پنداره دارید.
3. خود کم بینی دارید.
4. در واقع شما خودتان را دوست ندارید.
5.  بیشتر دهنده هستید تا گیرنده.
6.  به نظر دیگران اهمیت می دهید.
7.  منبع احساس ارزشمندی شما بیرونی است

ناتوانی های جنسی را با چه روش ها و توصیه هایی می توانیم برطرف کنیم

🔹ناتوانی های جنسی را با چه روش ها و توصیه هایی می توانیم برطرف کنیم چه درمان های خانگی برای این امر مفید هستند،  اختلال #نعوظ چگونه پدید می آید
🔹اختلال نعوظ نوعی اختلال جنسی نسبتا شایع است طوری که یک پنجم آقایان را در طول زندگی گرفتار می‌کند. اولین قدم در تشخیص این بیماری مطابقت آن با تعریف علمی است که متاسفانه اکثرا توسط پزشکان نادیده گرفته می‌شود.
🔹ممکن است فردی انتظارات خاصی از خودش داشته باشد یا به اشتباه فکر کند بیمار است، اما در اصل پزشک باید تشخیص دهد آیا بیماری وجود دارد یا نه. مثلا اگر مردی با #درد قفسه سینه به پزشک مراجعه کند و ادعا کند سکته قلبی کرده است، صرف ادعای او قابل قبول نیست.
🔹در اختلال نعوظ هم همین صادق است. باید بدانید اگر مردی در بیش از 50 درصد موارد روابط زناشویی در به دست آوردن نعوظ یا در حفظ آن تا پایان رابطه زناشویی مشکل داشته باشد، مبتلا به اختلال نعوظ است.

انزال زودرس

انزال زودرس بلافاصله قبل یا پس از دخول به طور غیر ارادی اتفاق می‌افتد. 🔹انزال زودرس یک مشکل جنسی شایع است که تقریباً در یک سوم مردان زیر 25 و حدود 10 درصد مردان بالای 25 اتفاق می‌افتد.

ارتباط زناشویی سالم و بهنجار

❣یک ارتباط زناشویی سالم و بهنجار، آموزش مسایل جنسی قدم اول است، اما قدم دوم، داشتن احساسات و عواطف مثبت به همسر است.

روشهای بهبود روابط زناشویی( نویسنده مصطفی آفریدون)

❣روشهای بهبود روابط زناشویی :
✔️مکانی جدید انتخاب کنید
✔️لباس خواب مناسب و جدید بخرید.
✔️عطر خوشبو استفاده کنید.
✔️حتما مسائل بهداشتی و نظافتی را رعایت کنید.
✔️آرایش و زیبایی را فراموش نکنید زیرا نشانه اهمیت دادن به شریک زندگی خود است.
✔️معمول است که مرد در روابطه جنسی پیشقدم می‌شود. بد نیست زن نیز گاهی پیشقدم شود.
✔️با آرامش و مهربانی رفتار کنید.
✔️خشن و عجول نباشید.
✔️سعی کنید با کلام، نگاه، حرکات و رفتار خود به آرامی همسرتان را راضی کنید. بگذارید او نشانه‌های عشق و محبت را در شما ببیند.

‌ ارگاسم ( نویسنده مصطفی آفریدون)

‌ ارگاسم
🔸 ارگاسم، از منظر طبی، به معنای احساس لذت شدید جسمی و رهایی از تنش است که با انقباض های غیرارادی و موزون عضلات کف لگن همراه است.
🔸اما همیشه ارگاسم به این صورت نیست. برخی از زنان احساس انقباض عضلات کف لگن یا لرزش رحم حین ارگاسم را دارند. برخی از زنان نیز ارگاسم را به صورت احساس گرمایی در همه بدن توصیف و برخی دیگر آن را به صورت احساسی مانند مورمور شدن بیان می کنند.
🔸بر اساس تعریف، نشانه های عمده آنورگاسمی شامل ناتوانی در تجربه ارگاسم یا
تاخیرهای طولانی در رسیدن به ارگاسم است.

هدف زوجین از برقراری رابطه جنسی

✅هدف زوجین از برقراری رابطه جنسی چیست چه خواسته ها و تمایلاتی از یکدیگر دارند و چگونه می توانند آن ها را برطرف کنند توصیه های مشاورین جنسی در این زمینه چیست؟

🔹در یک مفهوم، رابطه جنسی، هدایت شده به وسیله هورمون‌ها برای بقای نسل است. که البته این تعریف پیچیدگی‌های واکنش جنسی انسان را درنظر نمی‌گیرد. انتظار و توقع هرکس نسبت به این مساله شکل رابطه جنسی او را تعیین می‌کند.

🔹رابطه جنسی، انواعی متفاوت از احساسات را در فرد به وجود می آورد. از عشق و هیجان گرفته تا نگرانی و ناامیدی – واکنش‌هایی که به اندازه خود رابطه جنسی متفاوت هستند.

سفری زیبا و هیجان‌انگیز

زمانی که با مسائل خود، برخورد مناسب می‌کنید و آنها را به فرصت‌هایی جهت رشد بدل می‌سازید، زندگی خود را به سفری زیبا و هیجان‌انگیز بدل خواهید کرد.

یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید

یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید.
 هرگز احساساتتان را سرکوب نکنید و به درون نریزید.
 اندوه های خود را با آدمی قابل اطمینان مطرح کنید.
به خاطر داشته باشید که احساساتی که بیان شده اند دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند نیستند.

استرس مغز شما را کوچک می‌کند

استرس مغز شما را کوچک می‌کند…
ما می‌‌‌دانیم که زندگی تحت شرایط استرس‌زا، پیامدهایی جدی در زمینه‌ی روانی و حتی فیزیکی به دنبال دارد. با این وجود چرا برای کاهش استرس و بهبود زندگی خود، کاری نمی‌‌‌کنیم؟ محققان در دانشگاه ییل در نهایت جواب این سوال را پیدا کردند. آنها دریافتند که استرس، حجم ماده خاکستری را در بخش‌هایی از مغز که مسئول خودکنترلی است، کاهش می‌‌‌دهد.
بنابراین هربار تجربه‌ استرس، مواجهه با استرس را در آینده دشوارتر می‌‌‌کند؛ زیرا از توانایی ما در کنترل شرایط و نیز کنترل استرس می‌‌‌کاهد.
اما دلسرد نشوید. کاهش سطح استرس امکان‌پذیر است؛ تنها لازم است مدیریت استرس را در اولویت قرار دهید. هرچه زودتر در این‌باره اقدام کنید، راحت‌تر می‌‌‌توانید در برابر استرس‌های غیرمنتظره خود را کنترل کنید و از آسیب‌هایی که در آینده برایتان پیش خواهد آمد مصون خواهید ماند.
خوشبختانه انعطاف‌پذیری مغز به شما اجازه می‌‌‌دهد که آن را شکل بدهید، در آن تغییراتی ایجاد کنید و با تمرین رفتارهای تازه، نواحی آسیب‌دیده را از نو بسازید. بنابراین اجرای تکنیک‌های کاهنده استرس، می‌‌‌تواند مغز شما را تمرین بدهد که به نحوی موثرتر با استرس مواجه شوید و نیز اثرات منفی احتمالی ناشی از استرس را در آینده کاهش می‌‌‌دهد.
در این کانال با هم استراتژی  هایی را مرور می‌‌‌کنیم که به شما کمک می‌‌‌کنند آسیب‌های مغز خود را برطرف کنید و استرس را تحت کنترل نگه دارید.