افراد کنترل گر ،هرگز نمیتوانند از کنترل کردن همسر خود و کارهایی که او انجام می دهد ،غافل باشند بنابراین،

اگر شریک زندگیتان یک شخص کنترل گر است ، ممکن است هر چند ساعت یک بار به شما تلفن بزند یا پیام هایی بفرستد تا بداند کجا هستید، با چه کسی هستید و چرا آنجا هستید. ممکن است این رفتار بسیار ساده و بی ضرر انگاشته شود ، اما این در واقع یک رفتار ناسالم است. شما باید به یاد داشته باشید که شریک زندگی شما، فقط بخش دیگری از زندگی شماست و شما ملزم به توضیح بیشتر از موارد ضروری نیستید ، این که به شریک زندگی خود بگویید که می خواهید دوستانتان را ببینند یا از شهر بیرون بروید ، خوب است تا آنجایی که هرگز نباید احساس کنید که بیش از آنچه که نیازاست برایش توضیح می دهید در حالت متقابل نیز ، شما نیز حق ندارید همسرتان را تحت فشار قرار داده که علی رغم میل باطنی اش ، به بیان مطالب و جزئیاتی از کارهایش به شما بپردازد . زندگی مسابقه طناب‌کشی نیست؛  گاهی اوقات نیز در مسابقه طناب‌کشی قرار می‌گیریم که هر دو نفر در حال کنترل یکدیگر هستند و برنده کسی هست که سر طناب را رها کند چون در این حالت، شخص مقابل ناگهان به زمین می‌خورد و آن کسی که ایستاده، برنده است. این تمثیل می‌تواند نشان دهد، برنده کسی است که دست از کنترل کردن بردارد. هر چه بیشتر شریک عاطفیتان رو کنترل کنید بیشتر رابطه‌تان به خطر می افتد