با تغییر زاویه نگاه می توان عصبانیت را شکست داد :

بر اساس نظر بنیاد سلامت روانی، عصبانیت مانند فیل در یک اتاق است که هرچقدر بیشتر تحریک شود، بیشتر تخریب می کند. بر اساس نظرسنجی انجام شده، یک سوم از پاسخ دهندگان گفتند کسی را می شناسند که مشکل عصبانیت داشته باشد. عقیده عوام این است که بهتر است عصبانیت خود را تخلیه کنید. اما تحقیقات نشان داده که برون ریزی عصبانیت، منجر به بدتر شدن آن می شود.

پژوهش اخیر در دانشگاه اوهایو، این فرضیه را آزمایش کرد که اگر به صورت ذهنی خود را از موقعیت دور برداریم، (گوئی از منظر مگسی که بر روی دیوار است داریم آنچه در جریان است را مشاهده می کنیم)،عصبانیت محو خواهد شد. وقتی که افراد بتوانند از منظر دیگری به عواطف و موقعیتی که در آن قراردارند نگاه کنند، می توانند عصبانیتشان را خنثی کنند. البته این موضوع در زندگی واقعی اغلب سخت است به خصوص در زمانی که باید در تعامل با کسی بود که قصدش تحریک کردن برای ارتکاب خطا است

مشاور و روانشناس مصطفی آفریدون

 

مرکز روانشناختی و مشاوره انتخاب

تلفن هماهنگی جهت تعیین وقت قبلی:

0616-638-0922 فرزاد سلحشور

مرکز مشاوره تلفنی