علائم و نشانه های رفتاری استرس

✅ بیقراری کردن
✅ بازی کردن با دست ها و پاها
✅ حرکات ریتمیک
✅ حرکات بی هدف
✅ بازی کردن با ابراز
✅ بهم خوردن تکلم
✅ افت بازدهی کار
✅ پرخوری
✅ اجتناب از موقعیت
🔴 علائم و نشانه های روانی استرس:👇
✅ اضطراب
✅ افسردگی
✅ بی حوصله گی
✅ عصبانیت
✅ حساس شدن
✅ کاهش آستانه تحمل
✅ فقدان نشاط و شادابی
✅ کاهش تمرکز
✅ اختلال در حافظه
✅ نارضایتی از خود ، محیط و دیگران
✅ پرخاشگری
✅ بدبینی
✅ احساس شکست
✅ احساس ناتوانی
✅ احساس ناامیدی