مطالب مرکز باران قسمت پانزدهم :: مرکز مشاوره تلفنی وحضوری روانشناسی انتخاب کرج

آموزش رابطه جنسی, رابطه جنسی, آمیزش جنسی, دخول, رابطه جنسی مقعدی, رابطه جنسی دهانی, ارگاسم, انزال, آموزش نزدیکی, روشهای نزدیکی, آموزش رابطه زناشویی,دانستنی های جنسی ،آموزش روابط زناشویی،مشاوره جنسی,دا

آموزش رابطه جنسی ، آموزش رابطه زناشویی,آموزش جنسی،رابطه جنسی فرآیندیست که طی آن جسم و روح دو فرد با یک در آمیخته شده و بواسطه آن علاوه بر تامین نیاز جنسی ، نیازهای احساسی یکدیگر تامین میشود

با توجه به سوالات و مشاوره های مطرح شده در پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده طی مدت 9 سال فعالیت این مجموعه ، متاسافانه همواره شاهد آن هستیم که نبود آموزشهای لازم قبل و بعد از ازدواج و فقدان مهارتهای لازم جهت رابطه جنسی باعث پیدایش اختلافات زناشوئی ، خیانت و همچنین تنوع گرائی جنسی شده است

در ابتدا لازم است توضیح مختصری در مورد رابطه جنسی مطرح شود

رابطه جنسی فرآیندیست که طی آن جسم و روح دو فرد با یک در آمیخته شده و بواسطه آن علاوه بر تامین نیاز جنسی ، نیازهای احساسی یکدیگر تامین میشود ، بعبارتی رابطه جنسی یعنی یکی شدن که باعث استحکام زندگی زناشوئی میشود ، این فرآیند در صورتی برای سلامت روح و جسم اثر بخش میباشد که به صورت اصولی انجام گیرد در نتیجه عواملی که در این فرآیند موثر است عبارت است از آمادگی روحی و روانی طرفین ، آمادگی جسمی و سلامت جنسی ، زمان ، مکان و خواسته .

متاسفانه اگر چه هر دو جنس زن و مرد قبل از ازدواج بارها به رابطه جنسی فکر میکنند و نیاز انرا حس میکنند اما بعلت نبود آموزش های لازم خلاء آموزشی را از طریق تماشای فیلمها و تصاویر یا خواندن داستانهای پورنو پر میکنند

رابطه جنسی بر سه قسم است : رابطه جنسی دخولی , رابطه جنسی غیر دخولی و رابطه جنسی دهانی

رابطه جنسی دخولی (HARD)

به رابطه ای که در آن اندامهای جنسی نقش آفرین هستند و در آن دخالت دارند

رابطه جنسی دخولی خود نیز به دو صورت میباشد رابطه جنسی واژینال ( دخول از طریق واژن ) رابطه جنسی مقعدی ( دخول از طریق مقعد)

از آنجایی که رابطه جنسی مقعدی ، یک رابطه پر خطر جنسی محسوب میشود و همچنین انتقال بیمارها از این روش سهل تر و البته آسیبهای فیزیکی برای زن بهمراه دارد لذا این رابطه توصیه نمیشود و البته به لحاظ شرعی نیز کراهت شدید دارد و حتی در صورت عدم رضایت زن حرام است

سوالاتی در خصوص رابطه جنسی مقعدی :

آیا رابطه جنسی مقعدی باعث بارداری میشود ؟ پاسخ منفیست

آیا داشتن رابطه جنسی برای پزشک قابل تشخیص است : پاسخ مثبت

آیا در صورتی که از مواد لغزنده و روان کننده استفاده شود از آسیبهای فیزیکی این رابطه کاسته میشود ؟ پاسخ منفیست ، استفاده از لغزند ه و روان کننده و یا بی حس کننده صرفا باعث کاستن از احساس درد برای زنان و روان شدن دخول میشود اما تاثیری در آسیبهای فیزیکی که میتواند به اسپنکترها وارد شود ندارد

آیا با شستشو و رعایت نکات بهداشی میتوان این رابطه را تجربه کرد و از خطرات آن کاست ؟ پاسخ منفیست ، برخی از باکتریها با شستشو از بین نمیروند

آیا رابطه جنسی برای زنان لذت بخش است ؟ پاسخ : برخی افراد به لحاظ روانی از لذت بردن طرف مقابل لذت میبرند به همین دلیل برخی ها احساس رضایت دارند از این جهت که همسر آنها از آن لذت میبرد ، همچنین برخی افراد تحت تاثیر فیلم های پورنو به لحاظ روانی از آن لذت میبرند در حالت طبیعی این بخش از بدن برای زنان لذتی بهمراه نداشته و غالبا دردناک است

اگر این رابطه اشکال دارد چرا در فیلم های پورنو انجام میشود ؟ هیچ یک از رفتارهای فیلم های پورنو مورد تائید نمیباشد ، گام اولیه رابطه جنسی ابراز احساسات و دوست داشتن است که در فیلم های پورنو صرفا به معقوله شهوت و غریزه جنسی پرداخته میشود ، همچنین در فیلم های پورنو شاهد برخی رفتارها که زیر مجموعه اختلال پارافیلیا میباشد همانند فتیش یا یادگار خواهی ، سادیسیم جنسی ( ازار دادن جنسی طرف مقابل ) مازوخیزم جنسی ( لذت از شکنجه و آزار ) و ... هستیم ، در پشت این فیلمها تجارتی بر پا است که به این هدف تولید میشوند نه برای آموزش

رابطه جنسی واژینال دخول از واژن

رابطه ای که از طریق دخول ناحیه واژن صورت میگیرد

سوالاتی در خصوص رابطه جنسی واژینال

آیا بخیه کردن و دوختن بکارت برای پزشک قابل تشخیص است ؟ پاسخ مثبت

آیا بکارت از بین رفته امکان دارد به مرور زمان ترمیم شود ؟ پاسخ منفیست

موقع رابطه واژینال احساس درد دارم ؟ پاسخ : احساس درد میتواند بنا به یکی از دلایل ذیل باشد : تنگی دهانه ، خشکی واژن،عفونت ، اسپاسم یا گرفتگی عضلات ( معمولا بعلت ترس از درد و استرس )

از رابطه جنسی واژینال به ارگاسم نمیرسم ؟ پاسخ : اصلا غیر طبیعی نیست که خانمها از طریق دخول واژینال ارگاسم را تجربه نکنند تنها حدود 30 درصد از خانمها از این طریق ارگاسم را تجربه میکنندو اکثرا از طریق تحریک کلیتوریس ارگاسم میشوند

موقع تحریک از واژنم مایعی خارج میشود آیا غیر طبیعی است ؟ حین تحریک جنسی مایعی شفاف و لزج مانند ازو اژن دفع میشود این دفع طبیعی و نشانه تحریک جنسی و البته باعث روان شدن حرکت دخول میباشد اما اگر رنگ مایع شفاف نبود و همراه با بوی نا مطمبوع بود و در زمانهای دیگر نیز دفع شود باید به پزشک مراجعه شود

حرکات رابطه جنسی واژینال

پوزیشنها و حالتهای مختلفی برای این نوع دخول وجود دارد که زوجین میتوانند جهت تنوع از آنها بهره مند شوند

رابطه جنسی غیر دخولی ( SOFT )

رابطه ای که در آن سایر اندامهای بدن دخیل هستند این رابطه برای زنان پیش از دخول حیاتی و بسیار موثر است

پیش نیاز رابطه جنسی دخولی میباشد و شامل : معاشقه و پیشنوازی و ماساژ جنسی

رابطه جنسی دهانی (ORAL )

در این رابطه عمل لیسیدن اندامهای جنسی نقش آفرین است

رعایت نکات بهداشتی در این رابطه پر اهمیت میباشد

سوالاتی در خصوص رابطه جنسی دهانی :

آیا احتمال انتقال بیماری های مقاربتی در این رابطه وجود دارد ؟ پاسخ مثبت

آیا خوردن ترشحات اندام جنسی مرد و زن اشکالی دارد ؟ پاسخ توصیه نمیشود

آیا رابطه جنسی دهانی از نظر شرعی اشکال دارد ؟ پاسخ : در صورت وارد نشدن ترشحات اندامهای جنسی به دهان خیر

فرایندهای طبیعی رایج در آغاز دوره فعالیت جنسی زوجین

ارگاسم نشدن

اصلا غیر طبیعی نیست که در آغاز دوره فعالیت جنسی خانم ها ارگاسم را ترجبه نکنند چرا که رسیدن به ارگاسم یک مهارت است و طی زمان میتوان به آن دست یافت البته مهمترین نقش را در این خصوص همسر ایفا میکند

انزال زودرس

شاید در کمترا ز 5 دقیقه از آغاز رابطه نگذشته که دچارا نزال میشوید ؟ احساس ضعف و نا امیدی میکنید اما این فرایند غیر طبیعی نیست در آغاز فعالیت جنسی انزال زودرس طیبیعیست هر چه تعداد دفعات آمیزش افزایش یابد و فواصل زمانی بین آن کاسته شود مدت زمان رسیده به انزال نیز افزایش می یابد بد نیست بدانید فکر کردن به انزال زودرس ، استرس، افسردگی و تلقین در ان موثر است

برخلاف تصور اکثر افراد ، کنترل کننده رابطه جنسی مغز و روان انسان است ، لذا استفاده از دستگاه ها ی توانمندی جنسی هیچ تاثیری در این فرایند ندارند و صرفا یک بازار تجاری است

در مقاله بعدی شما را با دنیای جنسی زنان و دنیای جنسی مردان و تفاوت های آن آشنا خواهیم نمود

کاندوم،پرده بکارت،درمان زود انزالی، دانستنی های جنسی در خانواده - پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده

####################################################################

مرکز خدمات روان شناسی و مشاوره باران

####################################################################

چه عواملی باعث کاهش میل جنسی می شوند

استرس

تعدادی از افراد برخی کارها را هنگامی که مضطرب هستند به نحو احسن انجام می دهند. میل جنسی، معمولا جزو این کارها نیست. استرس در محل کار، خانه یا روابط میان فردی را همه تجربه کرده اند. روش های کنترل و مدیریت استرس می تواند کمک زیادی به افراد بکند. شما می توانید برای کنترل و مدیریت استرس از متخصص مشاور یا روان پزشک کمک بگیرید.

مشکلات زناشویی

مشکلات زناشویی در زمره مهم ترین قاتلان میل جنسی قرار دارند. برای زنان، احساس نزدیکی و صمیمیت مهم ترین بخش میل جنسی است. عواقب نزاع، ارتباط اندک، خیانت کردن یا ... برای زن و مرد از میان رفتن میل جنسی است. اگر با مشکلات زناشویی دست و پنجه نرم می کنید باید به متخصص مشاور مراجعه کنید.

الکل

پس از نوشیدن الکل ممکن است فکر کنید میل جنسی تان افزایش یافته است. اما نوشیدن بیش از اندازه الکل می تواند میل جنسی تان را نابود کند. سعی کنید نوشیدن الکل را متوقف کنید. اگر برای این کار با مشکل مواجه هستید بهتر است از پزشک کمک بگیرید.

بی خوابی

میل جنسی تان از بین رفته است؟ شاید علت اش این باشد که به اندازه کافی در رختخواب نمی مانید. دیر وقت می خوابید یا صبح زود از خواب بیدار می شوید؟ با بی خوابی یا بیماری مانند آپنه ( نوعی اختلال خواب است که سبب مکث یا توقف تنفس بیمار می شود. ) دست و پنجه نرم می کنید؟ خستگی، میل جنسی را از بین می برد. برای اصلاح عادات خوابیدن از پزشک کمک کنید.

بچه دار شدن

از وقتی پدر یا مادر شده اید میل جنسی تان از بین رفته است؟ بخش زیادی از زمان تان را صرف فرزندتان می کنید؟ استخدام پرستار برای نگهداری از بچه مفید است. هنگامی که فرزند تازه به دنیا آمده تان خواب است می توانید رابطه جنسی داشته باشید.

داروها

برخی از داروهایی که میل جنسی را از بین می برند عبارتند از:

- داروهای ضد افسردگی

- داروهای فشار خون

- داروهای ضد بارداری

- شیمی درمانی

- داروهای درمان بیماری ایدز

تغییر دوز یا نوع دارو ممکن است تاثیر گذار باشد. برای تغییر دوز یا نوع دارو باید با پزشک مشورت کنید.

نارضایتی از تصویر بدن

اگر از اندام تان راضی باشید میل جنسی تان بیشتر خواهد شد. ورزش کنید و از پزشک کمک بگیرید. داشتن احساس خوب نسبت به خود اعتماد به نفس را افرایش می دهد. اگر همسرتان اعتماد به نفس پایینی دارد، به او اطمینان دهید اندام متناسبی دارد.

چاقی

وقتی اضافه وزن دارید یا چاق هستید میل جنسی تان کم می شود، از رابطه جنسی لذت نخواهید برد و اعتماد به نفس تان از میان خواهد رفت. با کاهش وزن و کمک گرفتن از متخصص مشاور می توانید احساس خوبی نسبت به خود داشته باشد.

مشکلات نعوظ

مردانی که از اختلال عملکرد نعوظ رنج می برند، مضطرب هستند و میل جنسی شان را از دست می دهند. اختلال عملکرد نعوظ قابل درمان است، اما زوجین می توانند با کمک متخصص مشاور از تاثیر سوء این اختلال بر روابط شان بکاهند.

کاهش هورمون تستوسترون

هورمون تستوسترون، عامل ایجاد میل جنسی است. وقتی مردان به سالمندی قدم می گذارند میزان هورمون تستوسترون بدن شان به شدت کاهش می یابد. کاهش هورمون تستوسترون، افزایش وزن، ارتباط میان فردی ضعیف و ... از عوامل اصلی از بین رفتن میل جنسی است.

افسردگی

افسرده بودن می تواند توان لذت بردن از برقراری رابطه جنسی، مطالعه کردن، تماشای فیلم، شرکت کردن در میهمانی ها، خوش گذرانی با دوستان و ... را از میان ببرد. برای درمان افسردگی باید از متخصص مشاور و روان پزشک کمک گرفت. اگر داروی ضد افسردگی که پزشک تجویز کرده تاثیر منفی بر میل جنسی تان گذاشته به پزشک اطلاع دهید. او با تغییر دوز یا نوع دارو این مشکل را حل خواهد کرد.

یائسگی

میل جنسی برخی از زنان در دوران یائسگی به شدت کاهش می یابد. برخی از علایم کاهش میل جنسی خشک شدن واژن و داشتن درد در حین رابطه جنسی است. اما زنان تفاوت های زیادی با یکدیگر دارند. میل جنسی تعدادی از زنان پس از آغاز یائسگی به شدت افزایش می یابد که رابطه مستقیمی با میزان تندرستی، اعتماد به نفس و روابط میان فردی شان دارد.

فقدان صمیمیت

برقراری ارتباط جنسی بدون عشق و علاقه کاری عبث است. صمیمیت، چیزی بیشتر از رابطه جنسی صرف است. اگر زندگی جنسی تان کسل کننده است، تلاش کنید ساعت هایی که با هم هستید را افزایش دهید و از در کنار یکدیگر بودن لذت ببرید. راه هایی را بیابید تا به وسیله آن بتوانید بدون برقراری رابطه جنسی به یکدیگر عشق بورزید. ایجاد صمیمت و علاقه میل جنسی تان را افزایش خواهد داد.

####################################################################

مرکز خدمات روان شناسی و مشاوره باران

####################################################################

آموزش ماساژ جنسی بدن و سایر اندام ها
این ماساژ به هردوی شما کمک میکند تا از استرس و خستگی کار روزانه خلاص شوید و از یکدیگر لذت ببرید.برای شروع ماساژ جنسی ،شما باتوجه به علایق خود میتوانید محیط اطراف را با استفاده از نورچراغ خواب وموزیک آرام آماده کنید.فراموش نکنید که پیام گیرتلفن خودرا هم روشن کنید تا بعدا”صدای زنگ تلفن مزاحم کار شما نشود!
بعداز آماده شدن شرایط بدون معطلی ماساژ جنسی همسر را شروع نمایید.

-برای شروع ماساژ ابتدا صورت او را نوازش کنید تا اضطراب و خستگی او برطرف شود.
-ماساژ گردن و شانه و پشت به رفع دردهای عضلانی کمک میکند.
-شما میتوانید ازاو با ماساژ دست وپا پذیرایی کنید.
-ماساژ سراسربدن از فرق سرتا انگشت پا بسیار تحریک کننده است.
-شما میتوانید بعضی جاهای بدنش را به نرمی و با ملایمت وبعضی جاهای دیگررامحکم و با فشارماساژ دهید.
-بسیاری از زوجها که بعد از کار روزانه خسته بوده و میلی به انجام رابطه جنسی ندارند بوسیله ماساژ جنسی، بخوبی تحریک و آماده انجام رابطه جنسی میشوند.ازطرف دیگرماساژ جنسی ارتباط و اطمینان میان شما را بیشتر میسازد.
-در هنگام ماساژ جنسی باید به عکس العمل کلامی و بدنی همسرتان خوب توجه کرده و با توجه به میزان رضایت و نیاز او به ماساژ سایرقسمتهای بدنش ادامه دهد.
-همیشه بدن همسر خود را باعشق و حساسیت لمس کنیدو بیاد داشته باشید که یک ماساژموفق فقط با لمس عاشقانه انجام میشود.
چنین تصور کنید که عشق و علاقه از قلب شما به دستهایتان منتقل و از آنجا به بدن او هدایت میشود.
اصول ماساژ جنسی و شهوانی:
۱- بهتر است ماساژ روی یک پارچه نرم و لطیف و روی زمین انجام شود.تخت خوابهای فنری برای اینکار مناسب نیستند.
۲- برای انجام ماساژ باید محیط شما راحت و امن بوده و نگران آمد و رفت سایرین ومزاحمت دیگران نباشید.
۳- دستهای خود را تمیز شسته و آنها را گرم کنید.
۴- مواظب باشید که روغن ماساژی که استفاده میکنیدخیلی گرم یا خیلی سرد نباشد.
۵- ساعت مچی انگشتر و زیورآلات خود را خارج کنیدتا به پوست او آسیبی نرسد.
۶- همیشه اول روغن ماساژ را روی دستهای خودریخته بعد به بدن همسرتان بمالید.گاهی اگر روغن یا لوسیون ماساژ را مستقیما” روی بدن بریزید آزاردهنده خواهد بود.
۷- از شروع ماساژ تا پایان آن هیچوقت هردو دست خود را باهم از بدن او برندارید.
۸- همیشه با نرمی و صرف وقت ماساژ دهید و هیچگاه عجله نکنید.
روشهای انجام ماساژ جنسی:
۱- با استفاده از کف هردو دست بدن طرف مقابل را دایره وار ماساژ دهید.این دایره را از مرکز به خارج بکشید و روی قسمتهای استخوانی بدن زیاد فشار ندهید.میتوانید ماساژ را با نوک انگشتان یا کف دست انجام دهید.همیشه بدن او را به آهستگی ماساژ دهید.
۲- همسر شما به شکم دراز میکشد وشما روی رانهای او مینشینید.کف دست خود را روی باسن او گذاشته انگشتها را بطرف بالا(سرش) نگه دارید.حالا با فشار بدن خود دستتان را روی پشت او بطرف سرش بالا ببرید .هنگامیکه به گردن رسیدید دستها را بطرف شانه ها ببرید.شانه و بازو را بمالید و از آنجا به سمت باسن بروید و دوباره از اول شروع کنید.
۳- در یک طرف او بنشینید و دستها را دوطرف ستون مهره ها بگذارید و کمر او را به طرف لگن و ران بمالید.اغلب مردان و زنان از این نکته شکایت دارند که از لحاظ جنسی به رضایت کامل نمیرسند بدون آنکه از خودشان بپرسندآنها از رابطه جنسی چه میخواهند وچرا به ارتباط جنسی نیاز دارند.
در اولین قدم شما باید بدن خود را بخوبی بشناسید.بدن خود را لمس کرده و آنرا نوازش کنید تا بفهمید که چه میخواهید.بیاد داشته باشید که عشق و علاقه فقط در لمس مکانیکی بدن خلاصه نمیشود.
در حین رابطه.جنسی شما میتوانید با صدا وتغییر قیافه خود طرف مقابل را راهنمایی کنید یا اینکه دست او را بگیرید و روی قسمتهایی از بدنتان بگذارید که از تحریک آنها احساس لذت بیشتری میبرید و به این ترتیب همسرتان را راهنمایی کنید.
مواقعی هست که گفتار کاربردی ندارند و شما باید با رفتارتان با طرف مقابل ارتباط برقرار نمایید.انسان نیازفراوانی به لمس دارد و همین موضوع اهمیت ماساژ جنسی را برای زوجها بیشتر میسازد.گاهی همین لمس بدن و ماساژ جنسی علاوه بر لذت زیاد حتی ممکن است به ارگاسم نیز منجر شود.
فضای محیط پیرامون نقش مهمی در میزان رضایت شما از رابطه جنسی دارد برای همین بهتر است:
-شما معمولا” اتاق خواب خود را مطابق فانتزی های سکسی تان ( تخیلات جنسی) تزیین میکنید.
-یکی از مهمترین نکات محیط اطراف مسئله نور و روشنایی است.
-میتوانید از آباژور یا چراغ خواب با نور کم استفاده کنید.
-لامپهای پرنور و همچنین تلوزیون و هر وسیله پرسروصدای دیگری را خاموش کنید.
-بهتر است یک موزیک ملایم نیز پخش کنید.
-نوع پوشش و حتی رنگ لباس شما میتواند برای طرف مقابل حاوی پیام و نکته خاصی باشد.
-برای راحتی بهتر است لباس نرم و کوتاه و به رنگ روشن بپوشید.