خشم آدم های خشمگین سعی میکنن نیازها و خواسته های خودشون رو با پرخاشگری برآورده کنند.

حتما همچون افرادی اطرافتون وجود داره،بچه ی که میخواد به خواستش برسه از طریق جیغ کشیدن و گریه کردن و گاها خود زنی و به اطراف آسیب رسوندن تلاش میکنه تا خواستش برآورده بشه. آدمهای پرخاشگر فقط به فکر خودشونن و به دیگران اهمیتی نمیدن.. اگر شما هم برای به دست آوردن خواستتون تَن به عصبانی شدن میدید باید با تقویت روحیه جرئت ورزیتون تمرین کنید تا بدون پرخاشگری به خواسته های خودتون برسید تقویت جرئت ورزی یعنی اول از حقوق خودتون دفاع کنید و افکار و عقاید و احساسات تون رو خیلی ساده و صادقانه و مستقیم بیان کنید. و اینکه از ارزش گذشت نباید غافل شد،وقتی شما کسی رو میبخشید که به شما بی احترامی کرده اون فرد رو از خطای که کرده تبرئه نمی کنید.. وقتی گذشت میکنید قرار نیست بدی که در حقتون شده رو فراموش کنید بلکه حس کنترل شما در مواقع ناخوشایند بالا میره و از خیلی از مسائلی که ارزش نداره بیخود و بی جهت خودتون رو عصبانی نمی کنید