🌱گام اول برای آرام کردن ذهن:
دست از قضاوت خود ودیگران بردارید ؛ ،هیاهوی ذهنتان کم میشود
🌱گام دوم برای آرام کردن ذهن:
زاویه دید و نگرش خود را تغییر بدهید ؛
مدیریت کردن زیاد، و برنامه ریزی افراطی نداشته باشید
بگذار هرچه از عالم هستی برای تو مقرر میشود، بیخبر به جسم وجانت انتقال یابد
🌱گام سوم برای آرام کردن ذهن:
دست از شرح حال دادن نسبت به کارها و وقایع گذشته بردار.وآنهارا توجیح نکن.
🌱گام چهارم برای آرام کردن ذهن:
بیخبر باش،
سوال کردن را کنار بگذار ...هرچه کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت میشوی...
برای خودت حریم داشته باش و به حیات خلوت دیگران سرک نکش ...