کاهش درد عادت ماهیانه

❌مصرف غذا(تمشک،زعفران،گردو)
❌مصرف اسید چرب بیشتر(کنجدو...‌‌)
❌دم کرده مخصوص(گل گاوزبان و...)
❌مصرف شش تا هشت لیوان آب در روز